苗炜

我还记得中年危机到来的那个夜晚。那是我的40岁生日，我和一群朋友在卡拉OK喝酒。一名女士送了一本书给我，扉页上写着“FOREVER YOUNG”。

没有人能永远年轻，我倒不是为了年纪焦虑，而是忽然发觉我对自己很不满意。关于中年危机，我是这样认为的：男人年轻时要处理自我与世界的关系，他要获得世俗上的成功，起码能养家糊口；但到了一定的岁数，他忽然对自我不满意，要解决和自我的关系。依我看，中年危机不足为外人道也。

外人很难理解我为啥纠结，为啥痛苦。我找两个同龄人倾诉。这两个人修佛多年，劝我打坐调息，还告诉我没有所谓的自我，这都是虚妄的幻象。我的脑子里平常有许多念头，打坐的第一步就是冷静地对待这些念头，力求让它停止，做到心中没有什么念头出现。两个晚上下来，效果极差。我找那两个人讨教，他们说：“别着急，要不然一起来打坐？”我谢绝了他们的好意，在一个天气晴朗的早上到附近的健身房办了张年卡。

在健身教练的帮助下，我养成了健身的习惯，用一年多的時间减了七千克。这种身体上的轻盈让我感觉良好，我在瘦下来的那一年里买了很多件衣服。然而，即便你坚持跑步，坚持健身，也不要有重返青春的幻觉。中年生活会让你切身感受到与青春时期的差异。与年轻人交流，年轻人的精力、激情每时每刻都让你更深刻地感觉到他的无限未来和你的有限未来。

处理中年危机的第二步还是在于找到自我。……