徐彤

历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却疾、益寿延年的一种方法。睡前泡一泡，健康舒适疾病少。

春天泡脚升阳固托

春天泡脚能使阳气升发，改善全身的血液循环。現代医学将脚视为人体的“第二心脏”，因为脚上有大量与脑和中枢神经紧密连接的神经末梢。当脚泡在适当的热水中时，毛细血管会受到相应刺激，可增加血管的弹性，改善下肢的血循环，还可刺激脚上的神经末梢，并传导到中枢神经系统，对其产生良性、温和的刺激，有助于消除身体的疲劳。

夏天泡脚除暑祛湿

夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等状况。夏天泡脚有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

秋天泡脚润育脏腑

秋冬养生，讲究养阴、养胃、进补。双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，泡脚的时候通过经络传导，进一步调节五脏六腑，使身体得到更好的润育。

冬天泡脚丹田和暖

很多人进入冬天就会手脚冰凉，原因是气血运行不畅。冬季有效防寒，要注意腿脚的保暖，晚上用热水泡脚，是非常好的养生习惯，随时温煦经络，驱寒散瘀，让寒邪无处可藏。