鲍杰

喝一大口白酒，“噗”地喷向病人手肘……在内蒙古通辽市内蒙古民族大学附属医院，记者现场观摩了第三届国医大师包金山给患者治病的过程。包金山是科尔沁蒙医整骨第四代传人。蒙古族终日在马背上游徙，外伤或骨折事故较为常见，蒙医正骨医术应运而生且代代相传。包金山根据行医经历，分享了独家养生经和相关骨病康复心得。

养生经 早喝红茶晚喝粥

包金山今年79岁，没一点老气模样，说话侃侃而谈，思路敏捷。包金山有吸烟习惯。他58岁开始抽烟，至今未断。但包金山很注意，为了减少焦油对人体的危害，他自己制作了过滤嘴，每次吸烟都要使用，“我只抽同一个牌子，减少人体对不同香烟的适应。”

为了不使肺功能下降，包金山每天下午3点，必出门散步1200米。在他看来，锻炼的最佳时间是这个时候，因为早晨空气中的有害成分并未散去，在这种环境下锻炼，将对人体尤其是肺部有害。

除了散步锻炼，包金山饮食也很注意。北方饮食较为单调，偏向肉食一类，为了不给肠胃添加负担，包金山早起必定喝一杯红茶暖胃温阳，晚上则是用小米、玉米等杂粮熬煮成粥，起到润肠胃的作用。

食疗方 骨折分阶段食养

有文字记载，蒙医正骨最为广大人民所知晓和崇拜，是在清朝时期。清朝时期的太医以蒙医居多，尤其是正骨大夫。当时的人们把骨科大夫统称为蒙古大夫，足以证明蒙医擅长正骨，医术精湛。

对骨折患者而言，除了接骨等治疗方式，食养的作用也很重要。