蔡炳星　贾爱丽

摘 要 念动教学法是在学生学习和掌握技术动作的过程中，让其在头脑中想象所学技术动作的结构、动作要领和动作过程，也就是让学生先想后练，边想边练，然后再想，想练结合的一种教学方法。本文主要从运动心理方面着手，重点针对篮球教学，通过调查、评价、对比分析念动训练对技术理论学习的影响和对技术学习的影响，证实念动训练在蓝球教学中能提高学生心理品质、判断、观察和感知能力，从而对篮球教学质量的提高起到正向促进作用。

关键词 念动训练 传运球 投篮

中图分类号：G841 文献标识码：A

念动训练是较早被广泛采用的一种心理训练方法，几乎扩展到包括田径、射击、体操等很多运动项目的训练。念动，就是由运动观念而引起的运动反应，是通过对运动的想象和回忆来实现某种运动动作，引起神经、肌肉的相应变化，从而起到提高训练的目的。

1研究目的

从运动心理方面着手，重点针对篮球教学，让学生先想后练，边想边练，然后再想，想练结合，应用对比分析，从而证实念动训练在篮球教学中的作用和意义，提高篮球教学质量。

2研究的对象和方法

2.1研究对象

商南县体育运动学校篮球队，男队员共66人。

2.2研究方法

双手胸前传球、单手肩上传球、变向运球和跳投等内容教学过程中，采用念动训练教学方法，让学生自己对比学习前后心理感受与学习成绩。

2.3念动训练的基本内容与教学过程的设计

2.3.1放松全身肌肉