进补养生的最佳时期

2018年1月5日是小寒节气，也是一年二十四节气中的第二十三个节气，在每年的1月5日或6日，视太阳到达黄经285度时开始。它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气，常有“冷在三九”的说法，而这“三九天”又恰在小寒节气内。这时北京的平均气温一般在一5℃上下，极端最低温度在一1 5℃以下。

《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患中风者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓血遇寒则凝，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。此时节也是进补的最佳时期，多吃偏热性的食物，比如：生姜、葱、大蒜、大枣、桂圆、荔枝、佛手、栗子、核桃仁等。

房山长阳年货大集1月5日开市吃穿用的过年货悉数报到

2018年1月5日至23日，大集在房山区长阳加州水郡麦当劳西侧举行。

房山长阳年货大集里年味十足，那各式各样精美的窗花、福字、门神、中国结、大红灯笼、创意年画等，让您眼花缭乱。 年货大集涵盖了羊绒、皮草、男女正装、外贸服装、中老年服装、外贸羽绒服、儿童服装、箱包鞋帽、运动休闲、家居用品、床上用品、日用百货、工艺礼品、珠宝首饰、生活小帮手等，还有全国各地土特产品等数十种哟！……