何欣洋

你是否有这样的烦恼：每天带娃付出百倍的心血，牺牲大把的时间、精力和金钱，但孩子却总是犯错误，你生气、大吼大叫甚至动手……我们都知道，不当的育儿方式会对孩子的身心造成不良影响。更可怕的是，它也会损害你自己的健康。

杨百翰大学（Brigham Young University）的社会学教授谢弗认为，人们普遍低估了育儿方式对父母自身健康的影响。他的调查结果表明，当继父或继母的人患抑郁的几率要比其他人高很多，很可能是因为他们对教育孩子更焦躁、更没有主意。如果育儿方式不得当，亲父母也一样容易因负面情绪而病倒。下面我们就来看一下，到底哪种父母最易患病，而哪种父母更健康？

直升机式父母

美国著名精神治疗医师、美国东北大学的讲师艾米·莫林说：“直升机式的父母总是会在不知不觉中为孩子感到焦虑，他们无时无刻不想着从天而降去拯救孩子。”如果孩子踢球忘了带鞋，他们会回家帮孩子拿；如果孩子功课没做完，他们会帮孩子完成；有些父母陪孩子在公园玩儿，甚至每隔30分钟就要给孩子洗一次手……直升机式父母一直盘旋在孩子身边，他们常常是完美主义者，把孩子看成是自己的成功标志。不幸的是，所有的压力最终会将他们的身体压垮，有的人会產生抑郁情绪甚至崩溃，引发身体疾病，比如反胃、腹泻、失眠甚至心脏病。

所以，如果你是直升机式父母，当下次再有想要“随时拯救”孩子的冲动时，请认真回忆儿时的自己是如何“幸存”下来的：你同样会犯错误，同样也调皮捣蛋，不也一样长大成人了吗？其实，孩子犯错误是个好机会，如果你能放弃焦虑，从容地帮孩子弥补错误，就会产生成就感、自由感和自我平静。这样的情绪反而能够减少压力，甚至还会增强你的免疫力。

独裁型父母

这种类型的父母会经常惩罚或威胁孩子。“我不是跟你说过了吗？”是他们常说的话。独裁型父母也很容易焦虑，有时他们焦虑的不是“该不该让孩子自己做出选择”而是“如何让我的孩子更听话”。冲5年级的孩子大吼大叫逼他做功课，从短期看可能是管用的，但总有一天孩子会反抗，那时独裁型父母的焦虑感就会呈指数上涨。

当你吼着发号施令、情绪失去控制时，大脑会自动切换到人类原始时期的“战斗还是逃跑”模式，然后心跳会加速，肌肉会收紧，血液从胃部急速上涌……在穴居时代，这种反应也许能让你跑得飞快，免受野兽的伤害，但在现代社会中，如果你总是处于这种模式，心脑血管系统迟早会崩溃。

权威型父母

有一种方式在全球范围内被认为是最健康的，即权威型育儿方式中的一个分支—正面管教：父母尊重孩子，他们关注孩子行为背后的思想，而不是行为本身。

当你一遍遍催孩子穿衣服，可他就是不穿时，你应该说：“看起来你遇到困难了哦，为什么呢？需要我帮你吗？”采用这种育儿方式的父母更有自信，身体更健康，活得也更久，因为自信和乐观可以抵御抑郁。这种育儿方式能够减少焦虑，因为你会越来越了解自己的孩子。

来自芝加哥的妈妈劳拉有4个孩子，她最近对正面管教深有体会，把育儿的重点放在了同孩子们建立更深的联系上。“正面管教真的让我变得更有耐心，急躁易怒的情况也变少了。”前两天，她7岁的孩子莎莎坚决不穿一件红色运动衫，因为它会显得人很笨重，但外面天气又很冷不穿不行。劳拉没有对孩子大吼大叫，她假装自己的运动衫也不合身，一边把衣服脱掉，一边装作瑟瑟发抖的样子，然后颤抖、打喷嚏，接着摔倒了。莎莎看到妈妈滑稽的样子，马上就笑了，劳拉也跟着她一起笑，莎莎边笑边帮妈妈把衣服穿好，劳拉也趁机帮孩子把衣服穿好了。

辣妈们，你们看，只要足够冷静、足够了解孩子，就没有搞不定的情况。所以，为了自己的健康，请选择正确的育儿方式哦！