刘晓英

要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。相关资料显示，我国每年的新生儿出生缺陷率加上0～14岁出现的先天残疾率，为4%～6%。因此，每一对想要孩子的夫妇都应该做孕前检查。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3个月做。

备孕期保健

1.首先要有计划、有准备的怀孕。

2.改变不良的生活习惯及生活方式。通俗地说就是调整生活习惯，生活规律。这事儿难度不大，唯一需要注意的就是按点儿睡觉，不要熬夜工作、通宵打游戏。

3.不抽烟不酗酒，不吃特殊药物。虽然足一些普通药物，但对孕妇和胎儿可能有不良作用，所以怀孕之后服药要及时咨询妇产科大夫。

4.避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等。其实，平时除了体检做CT时会接触辐射，其他不会有危险的辐射源。家里的于机、电脑、微波炉、电热毯、吹风机、电磁炉等，只要是合格的家用电器，正常使用时它们发出的辐射都远低于伤害人体的水平。

5.合理营养，控制体质量增加。在准备怀孕前，估计爸妈和七姑八姨都会充分鼓动你：“吃吧吃吧！养好身体好养胎，需要营养！”你可以搬出产科医生的话，合理营养就行，还得控制体重增加。

6.每日补充叶酸0.4～0.8毫克。事实上，从开始备孕到怀孕头3个月，要额外补充的营养素只有叶酸。这段时期缺乏叶酸，可能妨碍宝宝的神经管发育。叶酸还可防止宝宝体重过轻、早产、兔唇等问题。不过食物中的叶酸生物利用度比较低，吃上一大堆，可能效果也不太明显，还是服用人工合成的叶酸效果更好。也可服用含叶酸的多种维生素，如多种维生素爱乐维。

7.避免密切接触宠物。怀孕前后在家里是否可以养宠物，只要做好相关检查准备就应该没有问题，比如孕前查查弓形虫和其他宠物相关的传染疾病。

8.保持心情愉快。你是不是觉得孕前有些焦虑，担心自己会有“产前抑郁”变得讨人嫌，担心怀孕后足否能够顺利，等？你只要放松心情，怀孕后定期产检，怀孕后的事情交给医生处理就行了。

9.有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女。应在怀孕前看看医生，让专业人士予以正确评估并指导。

10.合理运动，提高身体素质，有利于妊娠。

孕期保健

怀孕期间的产检很重要。只有定期检查，才能做到动态地观察胎儿的发育情况，及时发现和处理胎儿畸形或胎儿生长受限，以及纠正异常胎位。由于妊娠期间孕妇全身器官为适应胎儿生长发育的需要，出现了一系列生理变化。如果这些变化超出了生理的范围，或者孕妇本身患慢性病不能适应妊娠期的各种变化，孕妇和胎儿都可能出现病理情况，给妈妈和胎儿带来一定的危害。规范的产前检查有利于母婴顺利地度过妊娠及分娩期，所以定期产检不可轻视。

1.建立孕期保健手册。

2.孕妈需要告诉医生你的最后一次月经时间，平时月经情况，以便医生确定孕周，推算预产期。

3.如果有既往慢性疾病史（慢性高血压、心脏病、糖尿病、肝肾疾病、系统性红斑狼疮、血液病、神经和精神疾病等）、手术外伤史、家族遗传病史（本人及配偶）、不良孕产史（如流产、早产、死胎、死产史、生殖道手术史，有无胎儿的畸形或幼兒智力低下）等，应及时告知医生。

早孕期注意有异常阴道流血、中孕期有下腹阵痛随时到医院就诊。

孕期检查

产检的时间与次数

产前检查又称围产保健，能及时了解孕妇身体情况及胎儿的生长发育情况，保障孕妇和胎儿的健康与安全。

根据妊娠各阶段不同的变化特点，产前检查孕周分别是妊娠6～13周+6、14～19周+6、20～23周+6、24～28周、30～32周、33～36周。37周以后每周检查一次。有高危因素者酌情增加次数。完整规范的产前检查为9～11次。不同时期的产前检查内容也有所不同，那么每个时间段应该做什么样的产检项目以及有何检查意义呢？