他怎么“不要”？

求诊：

我和老公结婚十几年了，感情一直挺好的，夫妻生活以往也很和谐。儿子小的时候，我心思大都在孩子身上，所以经常拒绝他的“甜蜜相约”，渐渐我们的夫妻生活就减少了。现在儿子进初中了，读书不用我操心，我渐渐又对夫妻生活的兴趣浓了起来。我们都才40岁出头，也算是壮年吧。可是他总是喊累，拒绝了我好几次，我心里就不太好受了。他是嫌我老了？嫌我胖了？还是外面有情人了呢？是他身体出问题了吗？我忍不住盯着他追问拒绝我的原因。他却只说累了，没兴趣。现在我们倒变得尴尬了，谁也不提这事，该怎么办呢？

专家解答：

男女因为生理、心理原因，的确會出现性需求不同步的情况。其实这样的不同步，只要给予理解，就能顺利度过的。追问男人为什么不能做爱不仅将彻底打消男人的积极性，也可能阻碍男人以后的性情绪。当然，女人可以找合适的机会再问这些问题但是，绝对不要这个时候问。相反，在这个敏感的瞬间，女人应该表现出一切顺利、没有问题的样子。通过一些中立的、间接的方法，女人要传递这样的信息：如果你有了情绪，我随时欢迎。互相理解有很大的魔力。男人知道自己掌握了加入或者退出的选择权后，通常会选择加入。这种方法很有效，男人不会有压力感。

甜点也会让你失去“甜蜜”

一些夫妻之间虽然充满了浓情蜜意，但是到房事的时候却提不起性趣，这种情况想必很多夫妻都遭遇过！其实导致这种现象出现，很可能是因为彼此吃了不该吃的食物！如果你喜欢喝饮料或吃甜点，很可能会摄入一种常见的人工甜味剂——阿斯巴甜。旧金山的注册营养顾问指出，阿斯巴甜会抑制血清素的作用，造成头痛、抑郁、烦躁、焦虑和失眠，而血清素是一种能让人“感觉快乐”的激素，如果它的作用受到限制，性欲和快感也将受到影响。

专家建议：喜甜食有肥胖倾向的人除了更易患上糖尿病和心血管疾病外，往往对性生活质量要求很低。过高的血糖扰乱了体内荷尔蒙和神经递质的平衡，引起性欲和性反应能力下降。甜食的过多食用还会影响阴道内的微生物环境，导致阴道内糖原增加、酸度增高，继而容易发生念珠菌性阴道炎。

睡太晚要当心性早衰

随着生活多元化，“夜猫子”一族越来越多。熬夜对健康有诸多危害，容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、肠胃问题等。美国芝加哥大学社会学教授劳曼从两性关系角度指出，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”，二三十岁的人，性能力还赶不上五六十岁的中老年人。

对男性而言，睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。对女性而言，熬夜会使阴道缺乏润泽，性爱时变得迟缓，皮肤、身材变差，降低性自信。

专家建议：为了“性福”生活，要规律睡眠时间，尽量在晚上11点前入睡，睡觉前尽量不要玩手机、看电视等。最佳状态是保持7-8小时的睡眠时间，晚睡者也要保证全天睡眠时间达到6小时。

（妇科副主任医师董和英）