潘春华

老年人都希望健康长寿。活得充实、快乐的途径和方式有多种多样，古语云：“读书有味身忘老”，这是老年读书感悟的至理名言。

老来读书悟性深。清人张潮的《幽梦影》中有则妙喻：“少年读书如隙中窥月，中年读书如庭中望月，老年读书如台上玩月，皆因阅读之浅深所得之有浅深耳。”少年“从命”读书，为学而学，少有悟性；中年“从业”读书，学以致用，渐有悟性；老年“从容”读书，轻松自如，多有悟性。人到老年，往往对生活有着更深的感悟和理解。这个时候读书，多了一分空闲和从容，少了一分忙碌和浮躁，可将书读得更加踏实丰厚。

老来读书有益健康养生。许多老寿星有这样的体会：“安度晚年，最好读书。”晚年读书，可以消除退休后的失落感、孤独感，使人心理平衡，精神焕发，充实晚年生活。可见，读书能够怡情养性，延年益寿。清代作家李渔说过：“惟好书，忧藉以消，怒藉以释，牢骚不平之气藉以除。”茶余饭后，一册在手，与书默默对话，就能寂寞时不寂寞，孤独时不孤独，受苦而不悲，受创而不馁，受宠而不惊。

不过，也有人担心读书用脑会影响健康，事实恰恰相反。多读书大脑会更灵敏，更清醒，不会早衰。而脑健，正是体健的一种表现。当然，凡事都要适度，如果終日埋头读书，废寝忘食，不注意劳逸结合，是有损健康的。

老来更觉读书好。老年朋友们，让我们与书为伴，以读书为乐，为增进健康，开阔视野，体味人生，追求那份宁静与洒脱。

（本栏目责任编辑 魏冉）