炎炎夏日，大家一定想多喝水、猛吹空调、晚上再来杯冰啤酒……慢着，你知不知道，这些事可做不得！由着性子来，你的身体可吃不消！记住，夏季你的身体有这几怕！

喝水最怕快

由于气温高、出汗多，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，有心脏不适的人群容易出现胸闷、气短等症状。

温馨提示：1.无论何时，喝水都不能喝太快，要少量多次。每次只喝100～150毫升，身体吸收得更好；2.喝水不能贪凉，温水对身体最好。

颈椎最怕吹

夏天有些人喜欢在空调房里工作或休息，但是如果空调对着颈椎吹，周围的软组织容易产生病变，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。加之坐得太久还会造成颈部运动失调，从而使颈椎病的症状加重。

温馨提示：1.室内空调温度不要低于26摄氏度；2.肩背部不要直对着空调；3.如果空调温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上给肩膀做个热敷。

家里最怕细菌

春夏交替之际是过敏高发的季节，各种细菌、病毒伺机而动。许多人认为过敏来自户外，事实上在室内也有很多过敏原。最为常见的就是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。

温馨提示：1.夏天應增加清洁的次数，至少两三天打扫一次。2.使用空气净化器净化室内空气，清除过敏原，这是一种更加便捷、有效的方式！

眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。