〇魏浩炎

“冰冻三尺的寒冬是凛冽的；悄然逝去的冬天积蓄着巨大能量……”随着旺旺年的到来，踏着二十四节气的韵律，你是否也情不自禁地舞动起身姿？同那些舒枝展叶、拔节向上的花花草草一样。瞧，那葱葱郁郁的生命之色多有朝气！一起追逐它们，舞动起来做健康操，成为身体强壮的勇士吧！

心仪：(阳光课间操，大家一起踏着健康歌，抻腰拉腿)“左三圈，右三圈，脖子扭扭屁股扭扭……”老师，我最喜欢跳舞了！你看那花花绿绿的草，它们随风跳舞，动起来的样子美吧？（边笑边跳）

魏老师：你就是一朵会舞蹈的太阳花！不仅能歌善舞，小小的身体里总是有那么多用不完的能量。你爱笑爱跳，活力十足！是不是有什么秘诀啊？

心仪：我从幼儿园就开始爱上运动了！原来的我隔三差五就闹个病，蔫蔫的，我不精神，妈妈也跟着干着急！可现在您瞧瞧我身体倍儿结实、强壮得很呢！（笑嘻嘻地挥动手臂）

魏老师：这么大的改变一定是下了很大决心吧？这可不容易坚持！说说看，你是怎么做到得呢？

心仪：是的，刚开始我身体里的小懒虫每天在闹钟吵闹中睡不醒。那段时间每天跟妈妈哭鼻子抹眼泪！这个时候我的身体就更糟糕了，每次喝苦苦的汤药，都得捏着鼻子喝下去，有时候硬喝下去又会吐出来。那真是用昏天暗地来形容也不为过啊！

魏老师：好像历历在目，陪伴你身边的妈妈得多心疼！

心仪：妈妈说你得自己承担，要想什么都好好地就得从完美100中的1做起！那个1就是自己的身体。

魏老师：多么用心的妈妈！真羡慕你，那你怎么做就让身体的1变得壮壮的？

心仪：老妈给的选择是：喝苦药，还是五谷杂粮样样吃，早早起床锻炼身体然后每天和太阳公公打招呼、陪它一起流汗？思来想去，我当然愿意选不吃药的方法了，决定每天和太阳一起健身，它出来散步，我也早早起床呼吸新鲜空气、跑跑步。放学了就在学校里练习扒单杠。

魏老师：那你说说动起来的时候，身体里的小宇宙又是怎样的感觉？

心仪：会觉得身体有使不完的劲儿，轻轻松松像是要飞起来一样。尤其是我喜爱的运动之一——跳舞，跟着节拍，跳起来的时候都忘记了一切，美美的乐！

魏老师：这个积攒力量的过程可不简单，你是怎么坚持挺过来的？

心仪：每天坚持健身计划表上的运动确实不容易。妈妈不仅用我最喜爱的绘本《最强壮勇士》鼓励我，还让我自己种了一棵绿萝。每天我都很兴奋地认真观察它的生长，它从那么小的芽芽变成缩着的一小卷叶子，最后慢慢展开变大！慢慢地我发现原来这棵小小的、毫不起眼的小绿萝居然有这么强大的生命力！我得像它一样才行。

魏老师：你不仅主动选择让身体变强壮，还能天天坚持下来，真得不容易呢！我觉得你就是内心强大、身体强壮的孩子！心仪，你的身心坚实有力，突然让我想到了《田鼠阿佛》，那只可爱的有生命力的小田鼠，它给自己以身体和心灵的滋养，让自己从里到外都浸透阳光的滋润，这就是勇者的力量！

魔法守则：保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。