陈秋玲

空姐，在很多人看来是美丽、优雅、气质乃至高薪的代名词。她们踩着五到七厘米的黑色小高跟鞋，拉着小型便捷行李箱，穿着制服，成排地从机场大厅走过，吸引着所有人的目光。虽然只是清爽淡妆，但还是让人不禁惊叹空姐在举手投足、一颦一蹙之间的气质。这美丽优雅是如何养成的呢？下面，就让我们去空乘专业来一次对于美丽的探访吧。

礼姿是魔鬼训练折磨出来的

无论是航空服务专业还是空乘专业的学生，刚入学时都要学习专业必修课——空乘礼姿修炼，简言之就是形体训练。这种训练课被学生们称之为“魔鬼训练”，它既是养成魔鬼身材必须的修行，也是对人最大的折磨。

作为空乘专业的主干课程，形体训练从大一开始，每周都会有8节形体课，每次4个小时左右。上课一般从基本的热身操组合开始，在音乐节奏的配合下练习芭蕾舞组合，随后进行身体各个部位的拉伸。当学生做动作的时候，老师会一边打节拍，一边鼓励学生说：“你们都是最美的，挺胸、抬头、收腹、挺起脖子，再来一次！”每节课上，老师都在重复这些话，一上午的课程结束，学生的形体服早已湿透。为了检测学生在各项运动中有没有做到位，老师会让大家在热身运动后做下腰运动。有同学的身体发出“咔”的一声响，这时老师会说：“你刚刚没有认真做吧？课下要加紧锻炼啊！”

一般脚位和芭蕾舞姿的练习都比较容易，最难的是韧带拉伸。很多学生以前很少接触专业的形体训练，十七八九的年龄骨骼已经生长定型，现在想要修正形体，要比从小训练的人付出更多的努力。……