多读书，有好处。可错误的读书方式，却是万万使不得！今天智多星将指出几种错误的读书习惯，小朋友们可得注意喽。

为什么不能在强光下看书？

在强烈的阳光下看书，是会伤害眼睛的。因为强烈的光线会刺激眼睛的感光细胞和神经细胞，使眼睛疲劳，时间长了，会伤害眼睛的视网膜。因此，小朋友应尽量避免在强光下看书。

为什么不能躺着看书？

躺着看书时，书和眼睛的距离很难保持适当，往往是一会儿近，一会儿远，眼睛的晶状体要持续不断地进行调节，很容易使眼睛疲劳。另外，躺着看书的时候，眼血管容易充血，这时用眼就比较累。此外，躺着看书灯光照明也不理想，久而久之会形成近视眼。因此，小朋友们一定不要养成躺着看書的习惯。

为什么不能一边吃饭一边看书？

有些小朋友喜欢一边吃饭一边看书，这是很不好的。因为我们身体的各种器官都是受大脑指挥工作的，吃饭时大脑指挥消化系统工作，嘴里要增加唾液，胃要分泌唾液，还要加快蠕动，好让吃下去的食物很好地消化。如果一边吃饭一边看书，大脑就要同时指挥“两个战场的战斗”。因为看书的时候，大脑需要流进很多的血液，流进胃里的血液就少了，胃就不能很好地工作。时间久了，就会得慢性胃病。另外，一边吃饭一边用手翻书，也不卫生。

知识扩展

学习久了，我们会感到头昏脑涨，这是因为，大脑学习要消耗大量的能量和氧气，这些能量和氧气必须由流经大脑的血液来供应。持久工作、学习，血液供应量就需要得多了，这样会使脑细胞积血过多，体积膨胀，脑细胞产生的废物和化学物质就要增多，通过神经反射就会使人感到头昏脑涨。

大开眼界

选择用脑的时间很重要。晚上8点半至10点半是记忆力最佳时间，其次是早晨。下午记忆力虽不好，但可以做思维和分析性工作。

快问快答

怎样消除大脑的疲劳？

答：学习时间以1小时为宜，可以休息一下或活动一下身体。