文/张正修

周老师近来总感觉年过古稀的老父亲有点不对劲，经常“走神”，聊天时也爱打岔，问他事情他却问你刚才说什么了。因为工作忙，周老师也没有深究，以为老人在想心事，没注意听。可是有一天，周老师发现大家看电视，老父亲把声音调得很大，周老师这才意识到可能老人的听力出现了问题。去医院检查，老人果然出现了听力障碍。

让老人听清不必“喊”

一般人当老人听不清时，总把声音提得很高，甚至用“喊”的方式。其实，要让老人听清，最重要的是把语速放慢，而音量稍稍提高即可。人到老年，机体各器官功能都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化。老年人由于听神经的衰退，对低声和高声的接受范围都缩窄，声音低时听不见，声音高时，则由于重振现象而使其听到的声音随着外界声音的增大而异常增大，甚至会觉得嘈杂，也会听不清。因而会出现“小声听不见，大声嫌人吵”“安静环境能听清，嘈杂环境听得困难”的现象。

因此，与老人交流时，不一定要在他耳边大声喊，而应降低说话的速度，并让对方能看到自己的口形，这样多数老人可以与人相对正常地交流。同时，适当而持续的交流可以减缓老年人听力下降的速度。家人如果因为老人听不见，而不与之交流，则会更进一步加重听觉神经萎缩的速度，甚至会使不少的老年人在长期的自闭心理状态下形成自闭症，造成生活状况的各个方面都有所下降。

防治得法是关键

对于老年人，正常的生活习惯很重要。虽然随着年龄的增加，听力退化不可避免，但可以通过积极的生活方式干预，科学用耳，保护听力，因此，老年朋友需要注意以下几点：

要保持良好的精神状态。积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。

养成良好的饮食习惯。调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，尤其是缺锌者要多食用含锌丰富的食物，如鱼、牛肉、各种海产品以及苹果、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维类食品，忌暴饮暴食，并要戒除烟酒。

慎用或禁用对听神经有损害的药物。严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，避免滥用此类抗生素将是降低药物性耳聋的一项重要措施。

远离噪声。避免与噪声的接触，平时应注意听收音机时间不宜过长，音量不宜过大。

经常按摩耳朵。如按摩耳廓，捏耳，也可以按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴，可促进内耳血液循环，起到醒脑聪耳的作用。

积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病，对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退的速度非常重要。