2005年推出单曲《尔玛吉玛》。2006年领衔主演的电影《香巴拉信使》获得第12届中国电影华表奖最佳故事片。2007年主演展示羌文化的电影《尔玛的婚礼》，同年进入中央戏剧学院学习。2008年出演主旋律军旅剧《绝密1950》期间被选为北京奥运火炬手。2010年出演抗战剧《抗日奇侠》。2011年主演的年代抗战影片《青木川传奇》获得第21届金鸡百花电影节优秀国产影片。2012年出演现代都市剧《戒烟不戒酒》并演唱该剧主题曲。2013年7月尔玛依娜主演的抗战剧《抗日奇侠》的续集《军刺》和终结篇《终极任务》播出。2014年首次以老板“出品人”和主演身份，主拍中国首部羌族母语微电影《莫朵格依》，凭借该片获得第四届北京国际微电影节最佳女主角。2015年主演的爱情电影《十年·爱》，在片中饰演才貌双全的留英博士爱妮。2016年参演悬疑恐怖电影《夺命稻草人》，领衔主演公路爱情喜剧电影《零八三七》，在片中饰演美丽的舞者韩湘子；12月，参演惊悚悬疑电影《碟仙归来》。

旅行之意义并不是告诉别人“这里我来过”，而是是一种改变。旅行会改变人的气质，让人的目光变得更加长远。在旅途中，你会看到不同的人有不同的习惯，你才能了解到，并不是每个人都按照你的方式在生活。这样，人的心胸才会变得更宽广；这样，我们才会以更好的心态去面对自己的生活。

尔玛依娜说她特别喜欢旅行。“在我的生活中旅行占了很大一部分，闲下来时我便会去很多国家，像英国、法国、美国、加拿大、日本等国家。它们不同的文化让我感受到了世界的魅力。……