吴思源

虽然想一直保持靓丽的秀发，但是有一天突然出现了白发，怎么办？“为什么会出现白发呢？”“一旦黑发变白发还能变黑吗？”人们会有很多这样的疑问。这次，毛发诊断师斋藤希先生给出了白发的预防对策!

我现在20多岁，但已经长了白发。这跟遗传和年龄有关吗？

20多岁的人也会有白发。这是不良的生活习惯和内分泌紊乱导致的，也与精神压力和睡眠不足等因素有关。另外，人体血液循环不畅也是生成白发的原因。长时间使用电脑和智能手机，潜意识中呼吸容易变浅、变慢，血液循环也会受影响，所以这也是生成白发的原因。长白发和饮食也有很大的关系，我们平时所吃的食物会成为头发的营养来源，所以偏食、糖分和油脂食用过多，导致头发营养不足，很容易出现白发。

预防白发的有效措施有哪些？

首先，为了改善血液循环，泡澡和运动都是很有效果的。

注重头发的保养，洗发的时候最好用手指指腹由发根向发梢轻轻按摩，这样能洗得更干净。

已生白发的发根，就无法生成黑发了吗？

如果色素细胞还残留在发根底部的话，就有可能生成黑发。但是如果色素细胞完全消失的话，白发就不会恢复原状。所以，尽早防护才是关键。

怎样做才能让黑发再生呢？

要注意保持均衡的饮食，纠正运动不足和睡眠不足等不良生活习惯。

头皮营养充分的话，色素细胞会变得活跃，再次使头发变成黑色。

色素细胞的生成与酪氨酸密不可分。酪氨酸在青鱼、豆制品、乳制品、糙米中含量很多。

经常进行头皮按摩有助于促进血液循环，从而使头发更容易生长，对预防白头发很有效果。

拔掉白发会怎样呢？

一个毛孔里长两三根头发。如果硬拔白发的话会使头皮受伤，其他的发根也会受损，因此，最好不要拔白发。

不染发是不是比较好？

染发会引起过敏症状，导致头皮受损，最好不要染发。