贾丽丽 章碧玉

软式器材是少儿趣味田径推广实施过程中不可缺少的教学器材，其中，在少儿投掷教学游戏中，风阻软球因其重量轻、外形及颜色较为鲜艳等特点，解决了对于低年龄段垒球教学中课堂形式较为单一，投掷后不易寻找等问题。

一、风阻软球的介绍

风阻软球（图1）的球体部分主要由环保塑胶发泡材料制成，球体上的风阻装置由网罩以及连接网罩的尾部组成，尾部由艳丽的蓝、红、绿3种颜色的轻质布料制成为“倒三角”状，整体轻盈易于携带。同时，风阻软球色彩艳丽造型新颖，更容易激发少年儿童学习的兴趣。

二、风阻软球在投掷教学中的使用

（一）风阻软球原地及助跑掷远

练习目的：通過练习，使学生从原地投掷向助跑投掷的过渡中掌握正确的投掷技术动作。

1.原地掷远

练习方法：学生右手手持风阻软球球体，于肩上斜后方，左手臂自然下垂，身体面向投掷方向，身体重心于双腿之间，双脚前后站立，双脚距离以自己感觉舒适为宜。准备抛球时，身体后挺，尤其是上身形成反背躬，持球手臂向肩部后方牵引弯曲，后腿微屈，重心落在后脚。临近出手时，后腿用力蹬地，然后以身体带动手臂、大臂带动小臂，最后将球抛出。

2.助跑掷远

练习方法：预备姿势与原地掷远姿势相同，但右脚在前。从起跑线（两线距离根据学生水平而定）位置向投掷线处助跑，在投掷线位置时，右臂向后引，左腿在前，迅速将风阻软球投出。

评分标准：将学生分为人数相等的组，投掷在0～3m的区域得1分，大于3m小于或等于6m的区域得2分，大于6m小于或等于10m的区域得3分，以此类推。将每组所有学生所得分数相加，分值最大的组获胜（图2-1）。

注意事项：在地面平坦开阔的场地上进行教学，在教学中要提醒学生注意安全，练习过程中确保学生不可在投掷区域内逗留。

（二）风阻软球原地及助跑掷准

1.原地掷准

练习目的：通过练习，提升学生投掷器械能力的同时，增加其投掷准度。

练习方法：将场地设置成1条投掷线和3条得分线，投掷线与第1条得分线距离为3m（可根据学生能力调整距离），第2条和第3条得分线分别与第1条和第2条得分线相隔1m，每条得分线两端放置彩旗标识。2条线之间分别放1个彩色数字圆垫，凡是投在2条线所在区域内，均得到相应圆垫上的分数。学生站在投掷线外，目视前方，向正前方投掷（图2-2）。

评分标准：投掷在第1条与第2条线内区域得1分，依次得分数分别为2、3。投掷距离根据学生能力可适当向后延长得分区域。

注意事项：提醒学生注意彩色风阻软球飞行高度应高于两边旗帜。

2.60m跑跨接力加绕过障碍物掷准。

练习目的：通过将风阻软球投掷过一定障碍物的高度，提高学生对投掷出手角度的掌握能力，同时增强学生跑跨投的综合素质。

练习方法：将学生分成人数相等的组，每组第1名学生站在起跑线处手持风阻软球起跑，途中跨过3个跨栏架，跑至投掷线，迅速将球掷过横杆，落在小垫子上后，取回风阻软球从左侧直道跑回，将风阻软球接力给下1名即将出发的学生。要求投掷线距离障碍杆3m，障碍杆距离落垫1.5m的距离，障碍杆高2m（图2-3），也可根据学生的能力设置1.5m、2m、2.5m等不同高度的障碍杆，掷过一定的高度获得一定的分数。

得分标准：按规则先完成比赛的组为胜利组。

注意事项：教师需在学生接力交接处放1个标志杆，下1名出发的学生需将手臂放在标志杆后接力。2组之间需相隔1条赛道，防止学生在比赛途中互相碰撞。

（三）发展投掷能力的教学游戏

游戏目的：通过游戏增加学生的投掷距离，发展学生的投掷、掷准能力。

游戏方法：学生分组，在场地上划一条线作为起点线（投掷线），距起点线3m的位置放置投掷靶，距投掷靶4m、5m处分别划1条线作为投掷线，每名学生有3次投掷机会，自由选择投掷区后手持风阻软球向正前方投掷靶处投掷。

得分标准：在3m投掷线投中投掷靶中心区域得3分，在4m投掷线投中投掷靶中心区域得4分，在5m投掷线投中投掷靶中心区域得5分。将每组学生所投分数累计相加为本组总分，获得分数最高的组获胜（图2-4）。

注意事项：学生投掷后应及时捡回风阻软球，不可在投掷靶处逗留。

[供稿单位：田联阳光（北京）体育发展有限公司]