庄国庆 袁木

摘 要：当前，中学生健康问题越来越严重，不少学生心理压力非常大。许多中职学生没有养成良好的生活习惯和学习习惯，他们大多不喜欢参加社会活动，对自己能否适应社会现实显得不够自信。有的学生甚至出现了抑郁等问题。文章重在通过对益阳市四所中职学校学生进行调查，剖析学生亚健康状况形成因素，为中职学生亚健康找到一些对策。同时，希望为从事该领域研究的有关学者提供文献资料参考与借鉴。

关键词：益阳市 中职学生 亚健康 形成因素 对策

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）08（b）-0196-03

如果学生时代的生活是丰富多彩的，而中职学生的生活则交织着很多无奈，他们的位置非常尴尬。因为他们进入高等学府的录取比例依旧很低，社会对中职学生长期存在歧视。在与众多大学毕业生共同竞争就业岗位时，中职学生容易因学历低产生自卑感。可以说，造成中职学生亚健康的因素有来自社会、学校、家庭以及学生个人的。

1 形成因素

1.1 社会因素

社会是现实的，每个人都在为了生活承受着来自不同层次的压力。从我们的调查来看，大部分中职学生都有不同程度的社会压力，主要表现为以下几个方面，如表1所示。

从与学生的访谈来看，大部分同学都承受着不同程度的学习压力，主要压力在于进入中职学校之前学习基础差，没有养成良好的学习习惯，学生对学习失去信心。生活压力来自于大部分学生家庭属于建档立卡户家庭，家庭经济情况不容乐观，无形中使得学生在学习生活时感到自卑。交际压力主要是中职学生封闭自我痴迷于电子游戏中，拒绝参与任何形式的群体活动。

1.2 学校因素

从学校方面来看，无论民办还是公办的中职学校，基本上都是为给大型工厂培养流水线上的技术工人，技术含量低，因此学生在学校学习的过程中没任何目标。

从问卷调查的情况来，我们发现，对于中职学生来说，来自学校方面的因素，主要表现在以下几个方面，如表2所示。

通过调查问卷显示大部分学生认为学校在进行课程安排时候，过多的开设语数外等课程，忽视专业技能课程的设置，或者开设比较高层次热门的课程而学生对于知识的理解有一定的差距，导致学生对学习没有兴趣甚至产生厌学情绪。同时，中职学校学生大多数都是问题学生，没有养成良好的行为习惯，对老师存在一定的抵触心理。另外，对口升学班学生有升学任务，所以课程任务紧，学习任务重、考试压力大。学校没有进行有效的干预，来缓解学生紧张情绪。

1.3 家庭因素

和谐的家庭环境与良好的家庭教育，能够使学生养成良好的学习与生活习惯，反之亦然，因此家庭因素在学生成长过程中占有重要的位置。从问卷调查的情况来看，来自家庭方面的因素主要包括以下几个方面，如表3所示。

大多数学生与家人都存在关系紧张。由于现在独生子女较多，父母过分溺爱孩子或者对孩子的期望过高，或者父母为了生活远赴异地工作，导致学生成为留守儿童，缺乏与正处于青春期的孩子的必要的沟通和及时的家庭教育，往往在孩子面前采用粗暴的教育方式，这就促使学生产生叛逆与厌学情绪，使学生与家长、学生与老师之间关系紧张。另外，部分家庭经济情况困难的学生容易受到一些校园欺凌或者炫富的刺激，久而久之就形成了比较压抑的性格。例如马加爵和药家鑫等，他们受家庭经济因素影响较大，在学校经常被嘲笑，而渐起杀人之心的。学生在行为上有些自卑，而家长一味诉求自身的意愿，很少去考虑学生的感受，导致学生逃避家长的意愿非常强。

1.4 个人因素

中职生之所以会出现亚健康问题，个人因素是最主要的原因，中职学生在之前的学习生活中没有养成良好的生活学习习惯，这给学生在以后的学习生活中带来了严重问题。对问卷进行整理发现，中职学生亚健康的个人因素主要包括以下几个方面，如表4所示。

经过访谈得知，学生不良的生活习惯，主要表现在饮食不规律；长期熬夜上网，有的学生连续上网时间超过8小时；课余生活出现抽烟酗酒等情况；长期精神萎靡不振；缺少合理的体育锻炼。这对学生的身体健康存在严重危害，对以后的学习非常不利。

2 对策与措施

根据我们调查研究分析的结果来看，我们认为，政府、学校、家长和学生个人都应该重视这个问题，并采取措施与对策积极应对。

2.1 政府方面

政府部门应加强对学校健康工作的监督与指导，扩大宣传力度，鼓励学生积极参加社会实践。政府部门积极推广户外健身运动，可以通过各类媒体宣传不良的生活学习习惯所导致的严重后果，让人们充分认识到亚健康问题的严重性，借助全民健身运动，让广大群众树立健康的生活理念，提高学生的健身锻炼的积极性。

与此同时，教育主管部门与社会公益组织联手建立各种学生社会实践平台，使学生通过各种社会实践活动，树立起正确的人生观、价值观。

2.2 学校要强化学生身心及社会适应能力锻炼

学校应当加强对学生亚健康知识的宣传，开展多种渠道的班会活动、心理健康咨询与培训活动，提高学生亚健康的防范意识，并对每位学生进行多方位的健康疏导与教育，加强学生健康管理，建立学校级科学的健康监督体系。

学校要开展各种社团活动，让学生在课余时间广泛的参与社团活动中去，放松自己的身心，缓解自身的心理压力。

2.3 家长帮助学生改善亚健康状况的措施

家长应当提高认识，重视学生健康，营造健康和谐的家庭氛围。家长要及时与孩子进行沟通引导，帮助孩子发现问题、解决问题，促进孩子的身心健康和谐发展。这样才能化解学生与家长之间的矛盾，建立良好健康的家庭关系。

有些家长为学生未来生活考虑的过于全面，使得学生过于依赖父母，遇到棘手问题就选择回避。家长要培养学生独立自主的思考与生活能力，学会让学生对自身进行有效的自我管理与约束，做好人生不同阶段的健康规划。

2.4 学生个人要加强自身的各方面锻炼

学生应当发挥主观能动性，养成良好的生活习惯，加强自身的锻炼，要培养积极的生活态度，建立和谐的人际关系。养成良好的健康生活习惯，能够早睡早起，保证每天充足的睡眠时间；养成良好的饮食习惯，不节食，也不暴饮暴食；养成每周坚持体育锻炼的好习惯，根据自身兴趣爱好，科学的制定体育锻炼计划。

同时，还应该积极主动的参与到人际交往活动中去，通过不同的社会活动，提升自身的社会适用性能力。通过不同类型的社会交际活动，锻炼本身与人交往的能力，在与不同人群交往的过程中，不断增强自身的心理素质，改善自身的心理亚健康状况。

影响中职学生健康的因素复杂，但总体上是有规律可循的，社会、学校和家长应该携起手来，促进青少年健康成长。

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