罗肖雷

摘 要：随着社会的发展与进步，运动领域的训练方式也在逐步提升。篮球作为各大高校学生的运动器具之一，深受学生们的喜爱。篮球训练方式对篮球运动的顺利进行具有重要意义。文章通过对篮球训练中核心力量的作用、高校篮球训练现状以及如何应用核心力量等进行了详细的阐述，希望能够为核心力量训练在高校篮球中的应用提高可靠的参考数据。

关键词：核心力量训练 高校篮球 运动

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（b）-0024-02

目前，随着篮球爱好者逐渐增多，篮球训练方式成为人们关注的焦点。核心力量训练已经在我国的篮球训练中取得一定的成效，但是仍处于初步阶段。由于大多数人对核心力量训练的认识仍不全面，相关训练工作也做的不够彻底，导致核心力量训练的发展仍受约束。所以，如何提高人们对核心力量训练的重视程度以及进一步提升该训练的应用效率成为目前高校篮球训练的首要任务。

1 核心力量在篮球训练环节中的重要性

1.1 有助于篮球动作的完成

平衡性是篮球运动员在进行篮球运动时必须具备的一项技能，身体的反应灵敏性是篮球运动中必要的专业素养，所以，对于篮球运动员来说，除了身体健康之外还应具备敏捷的应对能力，只有这样，才能在篮球比赛中表现出色，从而成为佼佼者，也是不断提升自身技能的基本要素。篮球比赛对于运动员的身体素质要求非常高，必须对基本的篮球动作较好地掌握且运用，例如：进攻、防守和投篮，若由于身体素质的原因而导致进攻、防守不及时，或投篮命中率低，则需要进一步提升自身的身体素质。……