刘悦

摘 要：根据人的自我决定需要，自我决定理论基于社会认知理论，并结合驱力理论和成就动机理论，提出了人的三种基本心理需要，包括能力需要、自主需要和关系需要。通过大量研究表明，个体基本心理需要的满足将会提升其幸福感，反之将会削弱幸福感。本文介绍了自我决定理论以及基本心理需要理论，并探讨自我决定理论的幸福感观点和研究成果。

关键词：自我决定理论，基本心理需要，幸福感

1 Ryan和Deci的自我决定理论

Ryan和Deci在20世纪80年代提出了自我决定理论（self-determination theory，SDT），作为一种动机过程理论，它不仅包含了自我实现的內含，也强调了自我实现的意义和途径。自我决定理论把人当作是一个积极的个体，具有发展的潜能，这种自我成长的潜能驱使人们追求目标，这也是一种人类行为的内在动机。

Deci认为，自我决定作为动机过程理论，不仅仅是一种能力，还是一种需要。这种需要是人们内在自我决定的倾向性，它引导人们追求自我发展的目标。于是Ryan和Deci总结出三种基本心理需要，包括能力需要、自主需要和关系需要。这三种需要在不同文化下表现不同，它们是个人幸福感的基本要素，也是心理健康的最低要求，只有满足这三种需要，人们才会体验到持续的整合和幸福感。

2 基本心理需要理论

基本心理需要理论是自我决定理论的四个分支理论之一，它阐述了基本需要的含义以及与心理健康的关系。其余三个理论包括：认知评价理论，主要关注社会背景对个人内部动机的影响；……