江天娆

〔关键词〕音乐治疗；小学生；情绪；注意力

〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2018）13-0058-02

一、音乐治疗的简介

音乐治疗（Music Therapy，MT）是一门新兴、前卫的交叉边缘学科，它集心理学、教育学、音乐学、生理学为一体。目前，对音乐治疗比较公认的权威说法是美国音乐治疗协会主任布鲁西亚（Bruscia）下的定义，即：音乐治疗是一个系统的干预过程，在这个过程中，音乐治疗师通过运用各种音乐体验及在治疗师和治疗对象之间作为动态的变化力量发展起来的关系，来帮助治疗对象达到恢复健康的目的。国内中央音乐学院高天教授指出，音乐心理治疗并不是指单纯地听听音乐，放松心情，而是运用一切与音乐有关的活动形式作为手段，如听、唱、器乐演奏、音乐创作、歌词创作、即兴演奏、肢体舞动等等各种活动，来对患者进行专业的心理治疗。而且音乐治疗的过程必须包括音乐、被治疗者和经过专门训练的音乐治疗师这三个因素，缺少任何一个条件都不能称其为音乐治疗。

从生理层面上讲，音乐本身是一种强有力的感觉刺激形式和多重感觉体验，包含了听觉、视觉、触觉、动觉等。声音可以使人的生理发生改变，例如提高大脑皮质的兴奋性和协同性，改善大脑边缘系统、脑干网状结构等的神经活动状态；还可以使个体的呼吸、循环、消化、内分泌和免疫系统等产生适应性变化。有研究表明，人体的各种器官都有周期性变化，这些变化都伴有节律性，例如正常的人脉搏跳动为每分钟80下，这与古筝这类乐器弹奏出来的声音频率很接近，所以当来访者是烦躁易怒的性格时，治疗师可让他多听听筝曲和古琴曲，如《春江花月夜》《汉宫秋月》等，能起到镇静的作用。二胡近似人声，表现力极其丰富，这类弦乐器可安抚受压抑的心灵。

音乐对多种心理疾病的治疗效果非常显著。最先采用音乐调节病人情绪的是日本东京的一所医院，医生在为病人动手术之前会播放一些节奏悠扬、缓和的轻音乐，如贝多芬的《月光奏鸣曲》、肖邦的《小夜曲》，目的在于缓解病人紧张不安的情绪。而在病人康复期间，也会播放一些振奋人心的歌曲，如《欢乐颂》，从而唤起病人战胜病魔的决心和斗志。我国经过改良后，加上本土文化，也在音乐治疗上不断突破，例如将《彩云追月》《步步高》等带来愉悦感的曲目用于治疗抑郁症和焦虑症。

二、音乐治疗在小学生心理健康辅导中的应用

（一）用打击乐器训练注意力

小学生生理发育迅速，但心理发展迟于生理发育，具有半成熟、半幼稚的特点。他们的思维活跃，难以集中注意力，一般来说儿童的注意力时间为20分钟左右，尤其是低年级的小学生，让他们在40分钟的一节课里保持高度专注，不走神，不开小差，实在是一件很困难的事情。对于意志力比较薄弱的、好动急躁的学生，笔者曾尝试让他们演奏架子鼓。架子鼓是一种没有音调，只讲求节奏的乐器。一开始会要求来访者听一小段节奏，试着只在小鼓上敲打出来，然后会逐步地增加节奏的长度和复杂度，到后期就要训练他们加上踩镲、低音鼓、手镲等架子鼓的其他部件，手脚并用起来演奏。这种“以动制动”的方法对治疗“坐不住”的学生尤为见效。当一个人高度集中时才可以进行注意力的分配，这里指的是手脚的分配运用。因此培养小学生注意力可以尝试用敲打乐器去训练。

（二）用描绘音乐训练抽象思维

大部分学生都有拖拉散漫的坏习惯，懒动脑，懒动手，遇困难就退缩。针对这些学生，笔者通常会让他们聆听鼓舞人心的曲目，例如用贝多芬的《命运》《喜洋洋》等慷慨激昂的音乐来唤起小学生克服挫折的力量和信心。對待部分自卑心理较严重的孩子，我一般都会为他们准备画纸和彩笔，先让他们在安静的环境下闭目养神五分钟，待他们全身心放松，真正进入治疗状态，才播放音乐。接着，让他们在欣赏的过程中想象乐曲所呈现出的场景，以及音乐当中所表达的情感，并结合自己的理解把这个画面画下来，当然，对画画的水平不作要求。“画音乐”训练一方面可以让他们有任务感，不光只是听音乐，还要画下来；另一方面训练他们的抽象思维，多思考，多行动。如此经过长期的训练，自然会让他们在以后听到音乐时条件反射地去想象、去构图设计。

（三）乐曲调整情绪

课业的负担、家庭的期望以及同伴间关系的紧张会给小学生带来一定的精神压力，假如压力长期积累而得不到及时的释放，就会带来情绪问题，如脾气暴躁、脆弱易感、精神不振、情绪反常。音乐有助于宣泄情绪。在咨询技术中常用的满灌疗法、空椅子技术是为来访者作心理干预最常见的方法，而音乐在这里充当的是“引路人”的角色。在一次为一个三年级的女生作心理干预时，笔者就用了韩红的《天亮了》作为咨询的背景音乐，来访者的爸爸骤然离世对她的打击很大，而这首歌的歌词能最快地调动听众的情绪，让来访者尽快地宣泄出自己对父亲的思念之情。在接下来的咨询中运用了空椅子技术，同时播放一些柔和的音乐，如舒曼的《梦幻曲》，使她渐渐平复心情后，再作下一阶段的辅导。国内的音乐教学中本就蕴含丰富的道德情感内容，不同的音乐会引发不同的情感体验，尤其是小学生，情感体验的情境性尤为突出，这就要求治疗师根据不同的咨询内容精心创设相应的音乐主题。

三、音乐治疗需要注意的问题

目前，我国的小学阶段尚未系统地开展音乐治疗，笔者在实践中探索出一套适合小学生的治疗方案。首先，音乐治疗除了一些电仪设备之外，更主要的是需要治疗师必须熟知音乐学，心理学等学术知识，还要灵活运用。其次，音乐治疗在团体辅导中也同样适用，但每次辅导的人数不宜过多，最好控制在5～8人。音乐治疗时长和咨询时长一样，45～60分钟为宜，辅导的次数应该根据来访者的接受程度和改善程度而定，一般不超过20次，每次间隔要在4天。

参考文献

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（作者单位：广东省东莞市东城中心小学，东莞，523000）