戴朝文 陈锐威

从我校学生近几年来的体质测试数据分析中发现学生的上肢力量的水平令人担忧，如何有效提高学生的上肢力量素质？这个问题迫在眉睫，不容忽视。从2017年9月我们就这个问题开始展开调查研究，通过制定具体的训练措施。

一、前期调查与分析工作

（一）前期调查问卷及分析

在2017年9月向实验对象初一级8个班级共计373人（其中男生186人女生187人）发放上肢力量情况调查表共发放调查问卷373份，收回有效卷373份。参与调查的学生对于上肢力量的认识只是停留在一个比较肤浅的状态，尤其是女生，51.7%的学生不知道上肢力量真正的含义是什么？男生认为力量练习很辛苦且效果不好，女生普遍认为进行力量练习会影响自己的形体美观如手臂会增粗、肌肉太发达很丑等等，学生对上肢力量的自信心非常低下，抵触心理十分严重。

（二）对实验对象上肢力量测试成绩分析

在2017年9月15日至25日期间在课堂上随堂测试上肢力量（男引体向上，女子原地双手头上投掷实心球），评分的依据采用广东省学生体能素质评分标准，测试的成绩很不理想，男生引体向上及格的85人占45.7%，不及格的150人，占54.3%，其中0分的有15人占8%。而女生原地双手头上投掷实心球测试的情况更为槽糕，及格的仅有31人，占16.6%，不及格的多达156人，占83.4%，其中0分的25人，占13.3%。学生的上肢力量素质如此差是我们当初没有想到的，而且在测试的过程中大多数女生的投掷动作基本上都是错误的，发力动作根本没有，除有个别女生是态度不端正不重视测试以外，绝大多数的女生都是因为自身的上肢力量素质差，运动技能跟不上而造成的。……