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酸酸甜甜水果肉

2018-06-01

饮食科学 2018年3期
关键词:腌渍番茄酱切块

菠萝咕老肉

用料:

里脊肉,菠萝,黄瓜,盐,白胡椒粉,白糖,料酒,鸡蛋,淀粉

做法:

1.把肉用刀背拍松散,切成小块,放白糖、盐、白胡椒粉、料酒搅拌均匀腌渍半小时;撒入淀粉打入鸡蛋,搅拌致黏稠;烧热油锅,把肉块炸至金黄色捞出控油备用。

2.菠萝切块用淡盐水浸泡,菠萝肉切块,黄瓜切滚刀块备用。

3.锅留底油,放黄瓜块和菠萝块翻炒片刻,盛出备用。

4.锅中放番茄酱和小半碗水,小火加热至番茄酱浓稠,放入白糖炒匀,至完全融合后放入炸好的肉和炒好的菠萝块和黄瓜块,翻炒均匀即可装盘。

香蕉鸡

用料:

鸡脯肉,香蕉,鸡蛋,面粉,面包糠,盐,胡椒粉

做法:

1.将鸡脯肉切成大片,撒入盐和胡椒粉腌渍20分钟。

2.取一段香蕉,用鸡片包裹住,裹上面粉、蛋液、面包糠,下入锅中煎至金黄。

3.将煎好的香蕉鸡取出,稍微晾一下,改刀切成任意形状即可。

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