张能维

结石虽然不是不治之症，但疼起来却要命。由于发作痛、危害大、易复发，尿路结石、胆结石、胃结石这三种“小石头”，令人很头疼，困扰着几亿中国人。

尿路结石，慢性的更可怕

尿液中的结晶沉积，形成尿路结石，可见于肾、输尿管、膀胱、尿道中，其中，肾结石、输尿管结石最为常见。据统计，我国尿路结石的发病率为1%～5%，南方地区高达5%～10%，以男性居多。

腰腹绞痛和血尿是尿路结石患者最常见的症状，如输尿管结石急性发作时，会出现剧烈的疼痛，大汗淋漓，恶心呕吐，但不会危及生命。而无明显疼痛的慢性尿路结石，使尿路长期梗阻、感染，逐渐破坏肾功能，最后导致脓毒血症、败血症、尿毒症。

一般来说，直径小于4毫米的肾结石，可通过多喝水、多运动等进行排石；直径大于4毫米的肾结石，需要药物治疗结合调整生活方式进行排石；难以排出的肾结石，则需要手术治疗。

尿路结石的高危人群：南方石灰岩地区，如贵州、广西等地的居民；爱吃高草酸、高脂肪、高热量、高钙食物的人；喝水少、久坐不动、经常憋尿、易发怒的人；患有甲状旁腺功能亢进症、痛风、泌尿系统感染等疾病的人；有尿路结石家族史的人。

如何预防尿路结石呢？建议多喝水，尤其要注意夜间和清晨补水，不喝或少喝饮料、啤酒；少吃含草酸盐较高的食物；患尿路结石期间，肉类、咖啡等也要减少摄入。

胆结石，“三高”食物是罪魁祸首

在我国，胆结石的发病率约有7%，患者中女性明显多于男性。不良饮食、缺乏运动是主要病因。……