⊙文/冯双

在今年3月前后，澳洲一场比赛刷爆朋友圈，99岁大爷打破100～104岁组男子50米自由泳世界纪录。虽然已近百岁高龄，但是老大爷从起跳到入水，每一个动作都准确而流畅，再一次刷新了全世界对于老年人坚持体育运动的认识。

而在杭州，老年人的体育热也在不断升温中。据杭州市体育局老年体育协会统计，杭州每10个老人中，就有6个热爱运动。

不过，锻炼得当受益匪浅，锻炼不当损害健康。像之前新闻爆出的为求微信点赞，河南六旬老人每天至少走3小时这样的过量运动，医生并不提倡。

10个老年人6个爱运动

晨光明媚，家住下沙江滨附近的周女士呼朋引伴，来到江边空旷地带跳广场舞，随着音乐节拍唤起一整天的活力时光。与此同时，和她一起出门的老伴儿穿着飘逸潇洒的太极服，与朋友们摆好了打太极的架势，开始了他们每日的必修课——晨练。

这样的场景，已经越来越多地出现在杭州老人的日常生活中。运动身体好、运动使人年轻的理念已经深入人心。

据杭州市体育局老年体育协会统计，2016年，杭州市经常参加锻炼的老年人接近100万，占老年人总人数的65%。也就是说，每10位老年人中，有6位经常参加体育锻炼。调查也显示，经常参加体育锻炼的老年女性多于男性。

为了能更好地满足老年人日益增长的体育运动需求，杭州市老年体协在老年体育事业发展上也是不遗余力，一座又一座老年活动中心拔地而起。据统计，2017年全市新建老年体育场地15355平方米，其中新增门球场36个，气排球场地4片，地掷球场地1个。……