王丹胜

摘 要 本研究对174名学员进行问卷调查发现引起军校学员社交焦虑的原因有：（1）自卑心理；（2）军事素质弱；（3）缺乏社交技能；（4）害怕拒绝；（5）性格内向；（6）消极评价。军校学员应对社交焦虑的方法有：（1）娱乐；（2）自我暗示；（3）倾述；（4）运动；（5）独处；（6）寻求帮助。

关键词 军校学员 社交焦虑 原因对策

中图分类号：G623.31 文献标识码：A

社交焦虑（SAD）， 是指对某一种或多种人际处境有强烈的忧虑、紧张不安或恐惧的情绪反应和回避行为。军校学员是一个特殊的群体，培养学员良好的社交能力，克服与人交往中的焦虑心理，锻造学员过硬的心理素质，不仅是军校学员能够更好的适应军校生活的一种有效方法，同时也是军校学员在强军目标的引领下不断提高自身综合素质的基础。

1军校学员社交焦虑原因

弗洛伊德还将焦虑原因大致分成了三个方面，第一个是生物学因素，有遗传影响和生理因素；第二个是心理因素，有认知方面，情绪控制方面；第三个是社会因素，有城市过于密集、居住空间拥挤、环境污染、紧张、人际关系不和谐、工作压力过大等原因。对焦虑的解释各种各样，但是总的来说，焦虑情绪是一种不愉快的情绪体验，引起军校学员社交焦虑最主要原因有：（1）自卑心理；（2）军事素质弱；（3）缺乏社交技能；（4）害怕拒绝；（5）性格内向；（6）消极评价。

1.1自我评价低导致自卑心理

正确的自我评价能够使自己看清自己，找到自己的长处和短处，能够接纳自身的不足，努力学习进步，促进自我的发展、自我完善、自我实现。……