刘秀敏 黄丽

摘 要：军事体育训练中的木马三练习分腿腾越纵分为助跑上板、蹬伸、第一腾空、推手、第二腾空和落地这几个主要阶段，通过对分腿腾越纵过程的运动学和动力学过程的分析可以得出最佳的推手时机应当是在人体重心达到最高点之前。

关键词：军事体育；木马练习；分腿腾越

1.引言

军事体育作为战斗力的重要基础，是部队军事训练的重要组成；军事体育作为军事教育的重要构成，对培养高素质军事人才有着不可替代的重要作用[1]。木马训练是借助器械使受训者达到锻炼人体关节活动幅度，提高韧带、肌腱、肌肉及其他组织的弹性和伸展能力的体育项目之一。通过训练，能够有效增强受训者心理素质和上肢、肩带、腰背肌群力量、下肢爆发力与身体平衡协调能力。军事院校所学的木马基础练习分为屈腿腾越横木马、分腿腾越横木马、分腿腾越纵木马三个练习，对于中，其中木马三练习分腿腾越纵难度系数最大，受伤率几率较高。本文通过对木马练习三分腿腾越纵木马的动力学分析，了解木马三练习的动作要领，探讨木马三练习的训练方式，为今后的军事体育训练打下扎实基础，减少不必要损伤，提高训练效率。

2.运动学和动力学分析

军事体操木马三练习主要分为助跑上板、蹬伸、第一腾空、推手、第二腾空和落地这几个主要阶段。

助跑是完成跳马动作所需的水平速度和起跳第一腾空合力的最根本的动力来源，也是第二腾空的水平速度主要来源。……