鲁湾

姓名 顾维钧。

简历 1888年生于江苏嘉定县。1892年进私塾读书，1899年进中西书院读书，1901年考入上海圣约翰书院读书，1905年考入美国哥伦比亚大学。1912年获博士学位，同年回国任袁世凯英文秘书。1922年起，先后出任北洋政府外交总长、财政总长及内阁代理总理、总理。1931年出任南京政府外交部长，后先后出任驻英法大使以及驻美大使兼联合国代表团团长。1956年退休，出任过国际法院副院长。晚年定居美国纽约，撰写回忆录。他被称为中国近现代史最卓越的外交家之一。

名言 有人把睡与醒截然分开，认为“醒”才是人生，睡着了浑浑噩噩南柯一梦，属于非人生。这实在是非常不确切的，“睡”也是一种重要的人生。我这一生就非常注意睡。我认为，要保证醒时的理性和工作效率，“睡”，可以算得上是人生第一要务。

评语 有人把养生弄得很神秘、繁琐，其实，养生并不复杂。诺贝尔生物学和医学奖曾授予3名美国人，表彰他们在研究生物钟运行机制方面的成就。后来有专家把他们的研究成果运用在养生保健上，认为可用一句话概括：按时吃饭，按时睡觉。关于睡眠养生的问题，我国早在春秋战国时期就有学者进行研究。据长沙马王堆汉墓出土的竹简《十问》记载，战国时期的齐威王曾问当时的名医文挚关于养生的道理。文挚说，臣为道三百篇，而卧最为首。清代养生家李渔也认为，养生之诀，当以睡眠为先。顾维钧不但学习实践“睡眠为先”的养生理论，而且上升到人生的高度。认为睡眠不但是人生的一部分，而且是最重要的一部分，是第一要務。这就把一切工作交往等事项排在睡眠之后，不为一切事务所干扰。因为睡眠是产生和储备能量的过程，是做好一切事物的根本。