冰封

对于上班族来说，很多人大部分时间都坐在办公室，也很难抽出时间去健身房进行锻炼。所以，越来越多的人幵始选择走路和跑步作为日常的健身方式。在互联网时代，智能手机和运动手表一样，早已是跑步必带的单品之一，而如今手机APP推陈出新，也使跑步成为了一件有趣并且不私人的事情。现在就让我们一起来尝试一下，争当朋友圈的“运动达人”吧！

1 基础计步数

你知道吗？不需要另外安装软件，我们常用的微信、QQ、支付宝就能帮你计步数，统计基本的运动信息。

1.微信

首先，我们看看怎么在微信里计步数。下面以微信安卓6.5.22版本作介绍。

第一步：打开微信后，点击右上角的“+”按钮，选择“添加朋友”菜单。（图1）

第二步：在切换的页面里点击最后一项“公众号”，搜索框里输入“微信运动”，“搜索”后选择第一个“微信运动”，接着点一下“启用该功能”激活微信运动。（图2、图3、图4）

第三步：返回到微信主页面，点击进入剛刚关注的“微信运动”公众号，会看到一篇推送的文章“这一次，与你分享运动的快乐”。文章介绍了微信运动支持的一些手机、智能硬件设备和可接入微信的运动软件。以后我们就可以点击公众号最下方的“步数排行榜”查看自己当前的步数了。（图5、图6、图7）

2.手机QQ

QQ是PC时代的必备软件，而如今很多朋友也会在手机上安装QQ。手机现在已经支持计步功能了，当我们使用手机的时候，可以记录自己的日常行走步数。当到达一定的步数后，还可以领取专享红包呢！下面以QQ安卓7.3.0.3340版本作介绍。……