张明苑

我第一次接触舞蹈是在2015年10月，那天我经过家附近的一所舞蹈培训机构的标语牌时停下了脚步，在心里琢磨着自己是否也能跳舞。正在我犹豫的时候，培训机构的一位工作人员热情地向我打招呼，并详细地给我讲解了学习舞蹈的好处和学习方法等事宜。

后来，我半信半疑地参加了我有生以来的第一次舞蹈课——拉丁恰恰课，上完这堂课，我只有一个体会，那就是我根本不是跳舞的材料！

微胖的身材、挺不直的腰背、前倾的脑袋和不协调的身躯都让我感到无比沮丧与挫败，我第一次对自己的身材不自信。但这时老师鼓励我，告诉我这是个艰难的过程，只要坚持一定会有收获，让我同时上形体芭蕾课，锻炼身体的柔韧性，增强肌肉力量，整体改变形体。

按照老师们的建议，我重建信心，调整心态，设立目标，一有时间就去上课。每当动作做不到位时，我就告诉自己我一定可以，别人练三次，我就练十次，别人休息的时候，我就在脑中回忆动作要领。我把练舞当作一项自我挑战的工作来做，每当全身感到酸痛的时候，我就會想是我身上多余的脂肪正在燃烧，只要我刻苦练习，我就一定会脱胎换骨，变成全新的自己。

慢慢地，我开始发生变化：我的腿不再那么僵硬，背也挺直了，就连脖子也伸得很直，我从舞蹈班里基础最差的学生变成了老师选中的示范学生，学员朋友还给我起了两个具有代表性的外号——“VIP”和“班长”。

我感受着这种变化的同时，也很享受这种变化带给我的一切，这不仅是外形的变化，更多的是心灵的升华与正能量的提升。……