石如玉

大学生作为社会中极为活跃的群体，掌握着新技术、新思想，处于社会文化影响的前沿，进入大学后，他们摆脱了对父母的依赖，离开家庭的监护，开始独立生活，对社会有着积极的融入倾向。但是大学生处于成年初期，自身价值体系尚未健全，情感丰富而不稳定，时常处于情绪波动、迷茫和不安，容易产生焦虑、抑郁、偏激和冲动行为等问题。

1 大学生常见心理问题

在对高校大学生新生心理普查和日常咨询情况的调查中发现，大学生常见的心理问题主要表现在人际交往困惑、学业困惑、就业发展等方面。对长春中医药大学2017年全年心理咨询的统计数据如下：人际交往（23.64%）、学业压力（21.16%）、就业发展（12.79%）、恋爱（12.02%）、家庭关系（3.88%）以及其他具有多种原因的问题（26.51%）。

1.1 人际交往方面

嫉妒：一般人在一定情况下都会有些嫉妒心理，但虛荣心过强的人则嫉妒心更强，包括焦虑、失望、愤怒、敌意等不愉快情绪。

自卑：容易孤立离群，自信心和荣誉感受到抑制，受到轻视时，会更加严重。大学生的自卑心理一般是自尊心受挫导致。

自负：容易出现以自我为中心、优越感强等表现。不能客观评价自我和他人，看不起别人，可能伴随过度的防卫心理和嫉妒心理。

害羞：渴望交往但缺乏勇气或缺乏交往技巧，感情被动，将人际交往的主动权交给别人，自己常常处于担心、猜疑、焦虑等情绪。

1.2 学业压力方面

压力过大：长时间高强度的学业，导致学生学习疲劳，信心不足，表现出情绪烦躁、注意力难以集中、效率下降，甚至渴望终止学习。

动机缺乏：学习中没有内在驱动力，表现出学习缺乏计划和目标，导致学习成绩不佳，进一步影响学习兴趣，致使恶性循环。

考试焦虑：适度的考试焦虑是一种合理状态，轻度考试焦虑会促进优秀成绩的取得，但重度的考试焦虑会表现为精神紧张、记忆力减退，甚至出现失眠、头晕、肠胃不适等生理症状。

1.3 就业发展方面

迷茫：不知如何做出职业选择，对考研、就业、创业的选择无法衡量利弊，不能客观认清自身情况，犹豫不决，顾此失彼。

自卑自负：不能充分掌握自身情况和用人单位情况，理想与现实脱节，自信心不足或自视甚高、盲目乐观，产生悲观失望等情绪。

1.4 恋爱心理方面

恋爱与性是青年大学生面临的重要问题，他们生理已经基本成熟，对爱情有着很高的渴望，但情绪强烈、个性敏感、责任感低，容易出现恋爱心理问题，出现单恋、失恋、爱情错觉、恋爱动机不端正等问题。

1.5 家庭问题方面

部分学生因父母错误的教育方式、亲人逝去、遇到过严重的伤害事件等出现人际关系不信任、缺乏安全感、适应困难等问题。部分家庭经济困难学生、残疾学生也存在一定程度的此类问题。

1.6 其他问题方面

缺乏情绪管理：少部分学生不能很好的控制自己的情绪，会因小事暴躁、愤怒、情绪低落，且不能采取合理的方式处理负性情绪，采取回避的方式处理，造成更加不良的影响。

个性问题：受到成长环境的影响，部分学生存在个性问题，表现为性格过于内向、自我中心、偏执、极端、自闭等，在适应大学集体生活存在一定障碍，造成远离群体，缺乏高质量的社会支持系统。

自伤或自杀想法和行为：大多数学生面对挫折和压力可以积极调适，少部分学生有过自伤、自杀的想法，极少数同学产生过自伤、自杀的行为。目前统计显示，服用抗抑郁药物的学生人数有所增加。

2 产生问题的原因

2.1 主观方面：大学生的世界观、人生观、价值观均在发展之中，其认知态度、自我意识、情绪、人格等方面都有待进一步完善，大学生处于人生成长中的重要阶段，容易受到外部环境的影响，环境中的不良影响会对其心理健康发展产生副作用。

2.2 客观方面：家庭氛围、学校环境会对学生的心理健康水平产生影响，季节变化也会影响人的情绪，例如春季属抑郁的多发时节，需要引起高校的重视。

3 大学生心理健康教育的有效方式

3.1开展高质量的心理咨询服务

制定严格的咨询制度和规范，健全咨询预约流程、危机干预流程和接待、值班、反馈制度，不断提高咨询质量，开展符合学生个性化需要的多种形式咨询服务。同时加强心理咨询记录与档案管理工作，保护学生的隐私。定期开展信息反馈和个案分析、研讨，不断提高心理咨询的专业水平和业务能力。

3.2 完善大学生心理健康教育教学体系

充分发挥课堂教学在大学生心理健康教育中的主渠道、主阵地作用，坚持面向全体学生，将培育学生健全完善的人格、积极阳光的心态作为课程核心，分年级、分专业开设心理学课程，不断深化教学改革，创新教育教学方法，切实提升学生的整体精神面貌和良好的心理品质。

3.3 开展特色突出的大学生心理健康教育活动

坚持以积极心理学理念为指导，将心理健康教育日常化。根据学生需要，举办专题讲座，解决学生共性问题，开展校园心理情景剧展演大赛、团体训练、素质拓展、沙盘体验等活动。利用网络平台加强心理健康教育知识的宣传和普及，创新心理健康教育活动形式。培育学生理性平和、乐观向上的健康心态。

3.4 做好危机干预工作

认真开展新生心理普查工作，对阳性体征学生进行“一对一”约访并形成心理健康档案，指导学院进行全链条的追踪干预。密切关注日常教育管理中发现存在严重心理问题的学生，及时建立心理健康档案，畅通学校与家庭的联系渠道，对精神类问题学生及时转介到专业医疗机构。对危机事件及早发现、及早解决，尽量避免因心理问题引发的校园突发事件。

3.5 优化心理健康教育工作队伍

形成专兼结合的工作队伍，健全学校、学院、班级、寝室四级工作网络，力求做到心理健康教育的全方位、全覆盖。开展各个层面的专业培训，提升工作技能。加强心理中心软硬件建设，切实保障大学生心理健康教育工作落到实处。

（作者单位：长春中医药大学）