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让“超我”回归正常轨道

2018-05-14

学生导报·中职周刊 2018年4期
关键词:考大学内心学会

老师:

您好。

我是一名中职学生。我初中时成绩还不错,由于中考失利没有考上高中便选择中职学校,尽管如此我还是希望可以在这里好好学习,以后考上理想的大学。

但是,最近感觉身边的朋友都不理解我,嘲笑我说大话要考大学,这让我不太想回学校上课。我不知道该怎么缓解这份压力,开始玩电动游戏,并因此花费了很多时间,感觉只有在游戏中,我的不良情绪才能有所缓解。父母觉得这是我不想考大学而做出的叛逆行为,我和父母经常为此争吵。

现在的我很苦恼,不知道自己该怎么办。老师,请帮帮我。

同学:

你好。

如果打游戏真的可以帮助你摆脱烦恼,老师也鼓励你继续不要停,但是现实却并非如此,游戏打了,烦恼接踵而至,丝毫没有真正地减轻自己的心理负担,只是暂时性地麻痹自我,逃避现实,紧接着就是更“痛苦”的自责与不安。

你最近一定感觉身心疲惫不堪,内心一个自我在说“我要好好读书”,一个自我在说“玩游戏,读书太枯燥了”,一直生活在自我矛盾中,这是因为你内心的第三“我”出了问题。

简而言之,每一个人内心有三个“我”,即本我、自我、超我。你就是“超我”出现了问题,“超我”通俗地讲就是专门负责管理“本我”和“自我”。那么问题来了,我们如何让这个“超我”正常工作呢?

老师建议你:第一,切莫责怪他人,客观正视自我。从字里行间,老师能看出来你觉得周围的人都不理解你,你内心有多么渴望别人能够理解自己,但是却事与愿违。但你周围的人对你做出评价也并非没有依据,试问一个口口声声说要考大学的人,为什么总用打游戏来逃避现实呢?

第二,理解体谅父母,避免争吵伤感情。父母对你总是有所期待,他们看到你的近期行为举止也非常担心,他们也想帮助你走出困境,但是正值青春期的你却无法体会他们内心的那份爱。如果他们对你表达爱的方式让你难以接受,你完全可以与他们沟通,告诉他们你希望他们如何帮助你。

第三,学会用行动来说话,而非大话空话。你总是打游戏,那么也不能责怪别人不相信你说自己想考大学的想法。方法就是远离“游戏”,戒“游戏”一开始会很痛苦,但是一旦开始,老师相信“一切好”将走近你,从限定自己玩的时间开始,逐渐减少。

第四,学会规划、分解学习任务,缓解压力。学会正视自己的学习压力来自何方?是对知识没有掌握还是不能灵活运用?学会有条不紊地分解学习任务,找到自己的薄弱点逐一攻破。如果你能做到以上几条,那你内心那个“超我”自然而然就已經开始启动工作了。

12355心理咨询师:蔡海超

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