【摘要】呼吸是进行声乐演唱的基础和主要动力，声乐呼吸需要满足演唱所呈现的需求，根据不同乐曲所呈现的节奏特征让演唱者的气息更加具有饱满和舒畅特征，这样可以让声乐演唱更加具有舞台表现能力。所以说，通过对声乐学习者进行呼吸训练，能够让他们对声乐知识进行深度的掌握，通过形成正确的呼吸可以开展有效的声乐演唱。本文对声乐呼吸开展内涵分析，研究初学者呈现错误声乐呼吸的行为，在此基础提出几点开展正确声音呼吸的训练方式，希望可以对初学者提供更有效的声乐训练模式，让他们可以开展更高质量的声乐演唱。

【关键词】声乐教学；呼吸训练；胸腔；腹肌

【中图分类号】J60 【文献标识码】A

一、对声乐呼吸开展内涵分析

（一）放松自然为声乐呼吸的正确表现形式

放松自然为声乐呼吸的正确表现形式，这主要是因为声乐呼吸的基础是日常呼吸，而日常呼吸是人类发展的一项本能，具有自然属性，同时也具有放松属性。基于这一点，声乐呼吸也应该具有自然属性，也要体现放松的能力。只有这样才能够实现通畅的呼吸，不会对呼吸造成干扰，避免对演唱者造成身体功能的损害。如果声乐呼吸是自由的，那么他则可以依据自身进行合理的调节。[1]通过对声乐呼吸进行研究可以发现，优秀的歌唱家他们的声乐呼吸是舒展的，很难被外人察觉，他们所进行的呼吸如通常人们进行的自然呼吸一样是轻松的。可以说，是否能够实现正确的歌曲演唱，主要是取决于气息的运用正确性和自然性。为此，在对学生进行声乐呼吸训练时，教师要避免他们出现过分紧张或者是焦虑的问题，引导他们对声乐呼吸进行科学的协调，以此让他们能够实现轻松的声乐呼吸。

（二）腹胸联合为科学的声乐呼吸

目前，在进行声乐演唱中，最科学的声乐呼吸方式是腹胸联合，它也是最符合艺术表演需求的一种呼吸方法。该种呼吸方法主要是运用人的横隔膜、腹腔以及腹部肌肉进行气息的共同控制，它充分利用人体所呈现的生理结构和条件，可以全面地让呼吸器官实现作用的调动，这样就可以增强腹腔在声学呼吸中所呈现的功能性。在吸气的过程中，肋骨就会出现张开状态，横隔膜就会依据腹腔的方向进行伸张[2]。这样就可以扩大胸腔的范围，以此增加肺部的气息量。在呼气的同时，横膈膜会出现向上抬起的动作，胸部、腰部以及腹部继续保持吸气的状态，这样就可以对气息进行合理的控制，能够让胸腔等器官进行有效的配合，通过协作的模式实现高质量的气息控制工作。该种呼吸方式能够使演唱者的气息更加均匀和舒畅，可以对气息节奏进行合理的控制，这样就能够实现声乐演唱气息的有效调节，以此实现更高质量的声乐演唱。

二、初学者呈现错误声乐呼吸的行为

（一）胸部扩展呼吸

在具体声乐教学中可以发现，一些初学者由于没有对声乐呼吸进行正确的概念理解，所以会使用一些不正确的呼吸方式，这样就对声乐器官造成一定的损害。胸部扩展呼吸是一项错误的呼吸行为，它主要是依赖胸部的扩张动作来进行气息的转换，外在表现形式为抬起肩部和鼓起胸部动作。该种呼吸的生理基础为，当锁骨出现向上抬起动作时，肋骨向外进行扩张，这样就可以增加肺部的气息容量。

（二）将气吸入至小腹

将气吸入至小腹也是初学者所呈现的一种错误声乐呼吸行为。出现该种错误的呼吸行为主要是初学者不能够对人的呼吸器官进行科学的了解，认为只要将气息吸纳到小腹部位，就可以进行有效的声乐演唱。所以，该种声乐呼吸方法所出现的外在形象就是演唱者的小腹会变得高高的。将气吸入至小腹的呼吸方法生理基础为将横膈膜进行下降，然后让腹部肌肉沿着外部方向进行扩张。该种呼吸方法的运用结果是腹部出现膨胀现象，胸腔里的肋骨会向内进行压力的收缩，容易导致腰部的肌肉出现紧张问题，进而造成演唱者身体出现僵硬的问题。此外，该种呼吸方式容易出现气息小的问题，不可以进行持续性的声音发出，这样就会对声带造成一定负面的压力，无法进行高音的演唱，或者是在演唱过程中出现抖音以及身体摇晃的问题。

三、开展正确声乐呼吸的训练方式

（一）缓吸缓呼

针对以上在声乐练习中出现呼吸错误的问题，教师需要对学生进行正确的声乐呼吸训练。首先需要对他们进行缓吸缓呼的训练，缓吸缓呼为声乐呼吸训练中一项最为基础的构成，也是人们在进行声乐练习中使用频率比较高的呼吸方式。在进行緩吸缓呼声乐练习时，需要将身体放松，然后以嘴部为主将气息缓缓地吸入到身体内，上下嘴唇掀起形成吹口哨的嘴型，然后再将胸部打开，让横膈膜进行放松。这样可以让肺部吸入更多的新鲜空气，然后呼吸者需要保持暂时的气息稳定，唱出“啊”的长音，也可以唱出“哈”的长音。因为唱是一种呼吸的形式，在唱的过程中人体喉咙是一种保持吸气的状态，可以在气流缓入身体的同时让声音发出。在唱的过程中需要保持气息力量的匀称，否则就会出现忽强忽弱的呼气方式，或者是出现声音摇摆的呼吸问题。此外，在进行缓吸缓呼训练时，学生应该保持胸部的自然状态，不能让胸部出现塌懈的问题。

（二）缓吸急呼

缓吸急呼也是一种进行声乐训练的方式，该种呼吸方式是通过嘴部和鼻部共同作用，将气息以一种狂欢的方式吸入到体内，在气息吸满的时候稍微停留一下，以此保证气息能够实现稳定的吸入，然后再依据声乐演唱中所出现的音高、气量等因素，以短促的形式唱出“哈”的短音。在唱短音的同时，可以让腹部和肋部肌肉实现收缩，这样就形成推动力让横膈膜出现收缩动作，然后对呼吸起到一定的支持作用。该种呼吸方式能够对初学者的气息高度进行锻炼，可以瞬间将气息进行集中，然后进行歌曲的演唱。缓吸急呼对气息练习有着很好的帮助作用，初学者在进行声乐学习的同时，需要对该种呼吸方式进行学习，以强化自身对气息的控制能力。

（三）急吸缓呼

急吸缓呼也是一种正确的声乐呼吸方式。通过让初学者进行该种呼吸训练，能够让他们实现气息的下沉，进而更好地开展声乐舞台演唱。急吸缓呼主要是通过嘴部和鼻部迅速的呼吸，可以将一定的气息数量向腹部下沉。[3]在此种呼吸过程中，当胸腔、横膈膜以及腹部出现扩张状态时，学生需要稳住该种状态。但是要注意一点，在稳定扩张状态的时候不能出现僵硬或者是人为进行气息向外鼓的动作。之后在气息的支持力下，初学者需要以平缓的方式唱出一些长音，如“啊”或者是“哈”，这样可以保证声音的高度。

（四）急吸急呼

急吸急呼也是一种进行声乐呼吸训练的正确方式。该种呼吸方式和人们的喘气有着一定的相似性，吸气的时候不能出现过于饱满的现象，而在急呼的时候，需要通过力量将气流进行集中性的推出，这样可以感到腹部和肋骨肌肉对呼吸进行控制的作用。

四、结论

在进行声乐学习中，只有掌握正确的呼吸方法才能够树立牢固的专业基础。在对学生进行声乐教学时，需要让学生能够掌握正确的呼吸方法，这样才可以让他们进行高质量的声乐演唱。声乐教师在对学生进行呼吸方法训练时，需要让他们正确掌握人体呼吸中各项功能，能够合理地利用呼吸方法进行声乐演唱。通过对初学者进行科学的呼吸训练，可以让他们掌握正确的声乐呼吸方式，对他们进行发声器官的保护，可以保障演唱声音的质量，提升声乐教学的质量。

参考文献

[1]贺洁.浅谈歌唱教学中呼吸技巧运用的几个关系及训练[J].黄河之声，2017（11）：93-94.

[2]陈剑飞.关于体育锻炼提高声乐专业学生歌唱呼吸能力的研究[J].当代体育科技，2016，6（26）：111-112.

[3]刘杰君.浅析胸腹式呼吸法在歌唱中的优势及其在声乐教学中的训练[J].戏剧之家，2016（16）：51.

作者简介：谷穗（1977—），女，白族，湖南桑植，中央民族大学法学硕士，少数民族艺术，讲师，毕业院校 武汉音乐学院，主要研究方向为音乐教育。