辛峻青

[摘 要] 通过对某中职校学生手机使用和依赖情况的调查，了解该校学生手机使用的概况，就手机使用的影响因素进行了综述和探讨，最终针对学生提出更加健康使用手机的干预对策。

[关 键 词] 职业教育；办学优势；学生就业

[中图分类号] G717 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2018）08-0210-02

随着智能手机的迅速普及，手机在学生的学习生活中扮演着愈来愈不容忽视的角色。在一项对中职教师的访谈中，被问及近些年学生行为的总体变化时，教师都提到智能手机没有普及时学生上课开小差的方式为聊天、看小说、趴桌而已，如今学生课上课下都低头玩手机，去操场运动的学生也少了，同学间的交流也大多围绕手机展开。在一项针对学生玩手机情况的调查中，过半的学生自评每日玩手机时间超过6小时，有近半学生报告转动脖子有咔咔异响，三成学生报告有过手腕疼痛。实习期间学生的不良行为，很多与不分场合使用手机有关。可见，手机对中职学生的心理状态、行为习惯、社会交际、身体健康、职业发展都产生了巨大的影响，而传统的青少年网瘾研究还停留在使用电脑阶段，近年来手机使用的情况鲜有研究。

中职学生的手机使用情况与普高学生存在非常大的异质性，有更加鲜明的特点和影响力，故本文旨在调查中职学生的手机使用情况，界定手机依赖的判断标准，探讨学生手机依赖的原因，并整理有针对性的辅导对策。

手机是一种工具，如何积极发挥手机使用的积极作用，需要学生、教师、家长和社会共同努力。通过此次调查、讨论正确的引导方式，让学生养成好的手机使用习惯，获取对自己成长有利的工具和信息，从而帮助其健康成长。

一、手机使用情况调查

“成瘾”是指人形成的对某种事物的强烈依赖心理，若试图离开，生理、心理上都会产生不舒服，如恶心、肢体不适、焦虑、紧张、烦躁不安、无所事事等。最常见的是酒、烟、毒品的成瘾。“网络成瘾综合症”主要指过度沉溺在网络中浏览、游戏或热衷于通过网络建立人际关系，并对成癮者产生消极后果的一种行为。美国心理学家杨格提出诊断网络成瘾综合症的10条标准：

（1）下网后总念念不忘网事。（2）总嫌上网时间太少而不满足。（3）无法控制上网的冲动。（4）一旦减少上网时间就会焦躁不安。（5）一旦上网就能消散种种不愉快。（6）上网比上学做功课更重要。（7）为上网宁愿失去重要的人际交往和工作、事业。（8）不惜支付巨额上网费。（9）对亲友掩盖频频上网的行为。（10）下网后有疏离、失落感。

杨格认为，上述10种情况，一年间只要有过5种以上，便可判断为网络成瘾综合症。

目前还未见到我国有关这方面的诊断指标，本次调查借鉴杨格的十项标准，将“上网”改为“使用手机”，粗略迁移用作手机依赖的比对标准。

本课程论文的调查，向某中职学校机械专业一年级的6个班206位学生（全为男生）发放了手机使用情况调查问卷，问卷设计为三个部分：自评每日手机使用内容和时长（开放性问题）、使用手机给自己生活带来的变化（开放性问题）、手机依赖十项标准的比对。

调查问卷全部回收，调查结果如下：

（一）每日手机使用内容和时长

使用内容主要有：游戏、聊天、看视频、网络小说、购物。游戏APP前三位是：荒野求生、QQ飞车、王者荣耀，几乎所有的问卷都报告在玩这三款游戏。聊天APP集中在QQ、微信、微博。看视频的APP集中在B站、爱奇艺、网易。网络小说多为科幻小说、悬疑推理小说、都市言情小说。

使用时长：报告每日累积时长超过6小时的比例有47%，每日累积时长在4～6小时的学生占比36%，每日累计时长在2～6小时的学生占比12%，不足2小时的学生占5%。大多数学生报告占用时间最多的是游戏，也有个别学生报告在看视频或网络小说上占用时间最多，甚至有6位学生报告每日累计玩手机12小时以上。

有学生在开放性问题的回答中提及，在一个学期的不同阶段自己使用手机的情况有很大的波动，比如有学生表示“刚开学军训适应新环境，充满了新鲜感，玩手机比较少，临近期末，进入复习阶段，觉得无聊，玩手机的时间会多起来”。使用手机的情况明显受生活事件和个人心理状态的影响。

由于调查对象全为男生，使用手机的内容可能存在性别差异，故该调查结果只能反映男生的手机使用情况。

（二）使用手机给生活带来的变化

在回答使用手机给生活带来的变化时，学生的回答各式各样。

有学生讨论手机的积极作用：“因为玩游戏的缘故，班上的学生迅速熟悉起来，一起组队打王者荣耀，组队打吃鸡”“自己游戏玩得好，在班里有威望，觉得自己很棒”“因为打游戏交到女朋友，挺幸福的”“用微店做生意，赚钱”“用微博结识了很多一个学校的同学”“打发时间，生活更有意思了”“看视频放松一下”“看小说，不无聊了”……

有学生讨论手机的消极作用：“上课也忍不住玩，会耽误听课，被老师批评”“有时玩到凌晨2点，早上起不来，会迟到”“没有电就会很暴躁”“同学们都在玩手机，没有人聊天”“上电脑课都不想用电脑了，还在玩手机”“上数控车床课因为玩手机，被老师罚站”“被宿管老师没收手机”“在游戏里花了不少钱”……

有学生提到自己身体的变化：“一直低着头，觉得这样不太好”“打游戏手指锻炼得很灵活”“有时背会疼”“俯卧撑做得没有以前多了”……

（三）杨格的手机依赖十项标准的比对

自评手机依赖十项标准的比对的得分分别为：10分4%，9分17%，8分13%，7分32%，6分24%，5分及以下10%。故按照杨格的标准，可以称作手机依赖的占到了90%，中职学生的手机依赖已经是一个严重的问题了。

二、中职校学生手机使用的影响因素

（一）生活压力和心理弹性

中职生处于青少年自我同一性发展的特殊时期，此时，个体在认知、情感上都发生着很大的变化，生理心理方面的变化都会令他们产生矛盾、迷茫，甚至压力，同时生活成长的各种环境也会给他们带来巨大的压力。亲子冲突、同伴关系的不良影响、师生关系紧张也会对其产生影响带来压力。

中职生也是中等教育接受者中一个特殊群体，除了生理发育带来的疑虑和不安，与一般中学生、大学生人群相比，要同时面对升学、社会生活、择业等多方面的困惑与压力，鉴于我国普高和职高学生按成绩分层的现状，他们的家庭教育资源、遇到的不良生活事件、不良情绪、自我效能感低，使中职学生群体存在着独特的异质性，这个群体的手机使用习惯具有独特性。

如何从消极生活事件中发展和成长，这种应对压力、挫折或创伤的能力，被称作“心理弹性”。面对生活中的种种压力，人们会表现出不同的反应，有的人能够积极调整自己以减小压力带来的负面影响，甚至在压力中汲取经验使自己得到成长，而有的人面对挫折和压力时却表现得异常脆弱、逃避、退缩，有的人则会出现焦虑、抑郁等问题。因此，心理弹性是中职学生应对压力、形成手机使用习惯的重要影响因素。

在已有对网瘾和非网络成瘾青少年的对比研究中表明，两组研究对象在生活事件总分和各个维度的得分上存在着显著性差异，网瘾青少年经历的生活事件更多，也就是承受的压力更大。

（二）个体特质

在以往对网瘾原因的研究中，并非所有人上网都会成瘾。上瘾的原因除了网络本身有吸引人的特点外，往往与个体的气质和性格特点有关。

现有研究表明，关注即刻满足的青少年更容易陷入网瘾的情况，并且即刻满足的个体比延迟满足的个体更容易依赖网络来发泄和幻想，而延迟满足的个体更偏向于使用问题解决的方式来对待网络使用。这对这一类即刻满足的人，可以使用延迟满足的训练，来帮助他们把注意力放在未来，训练他们直面问题、解决问题的应对方式。

（三）依恋关系

在对依恋关系与网络成瘾的研究中，青少年时期的个体依恋状况对其生活满意度、情绪情感以及人际交往能力等方面具有明显的影响。最先父母是个体重要的依恋对象，随着个体从童年期向青年期过渡，同伴的影响越来越占主导地位。由于青少年对外在世界充满着好奇心，其成长空间也正从现实世界向虚拟世界延伸，青少年在现实世界的人际关系可能影响其使用手机的偏好和卷入程度。

与父母依恋关系质量较差的青少年，会倾向于外部世界是不可信任的，他人是不能够提供有效帮助的，他们缺乏社交技能，经常处于抑郁孤独的消极情绪中，缺乏必要的社会支持。因此，他们更可能会以手机使用来满足自己的交往需要，也更可能会使用手机来释放自己生活中遇到的各种压力，更可能会依赖手机。

同伴之间疏离水平较高的少年不愿意把自己的烦恼告诉朋友，害怕遭到嘲笑，感到与他人的情感隔阂，渴望增进与同伴的感情，又因为缺乏适当社交技巧而感到孤独无助。而网络的匿名性使他们摆脱了很多限制，可以更加自如放松地表露自我和展开交流，因此同伴疏离水平高的少年更可能转向网络来寻求友谊和支持。

（四）具体生活事件

以上三点討论了压力、个体特质、安全依恋，但就中职校的实际学习生活中，具体的生活事件也是影响学生使用手机的重要因素。在成就感更高、意义感、目标感更确定的阶段，学生更倾向于投入现实生活，而在感到迷茫、无助、空虚的阶段，学生更倾向于投入虚拟世界去逃避和发泄。

三、辅导对策

针对以上学生手机使用情况调查和影响因素分析，本文总结可以影响学生积极手机使用的方法如下：

（一）加强思想教育，引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观。加强心理健康教育，增强学生识别调试情绪的能力，培养学生积极乐观的生活态度，提高其心理弹性，提高学生解决问题的能力。

（二）培训手机的有效使用方法，提供专题讲座或开办手机使用小组，提高学生对手机使用的意识和自我调控能力。

（三）加强家校合作，多举办家长学校专题讲座，提高家长与中职学生沟通的能力，改善亲子关系，提高学生的自信和生活幸福感。

（四）关爱特殊群体，对不良生活事件多、生活压力大的学生，要给予足够的关注，为他们排忧解难，帮助学生顺利完成学业，更要注重对其自立、自强、乐观、自信的人生态度培养。

（五）鼓励社团活动，丰富学生的在校课余生活，让青少年充沛的精力在现实生活中得到释放。

参考文献：

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[2]王丽.学业压力情境、人格特质对中学生学业压力应对策略一致性的影响[D].西南大学，2008.

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