润物无声，静待花开

亲爱的小朋友们：夜深了，瞌睡蟲是不是早已爬上了你温暖的小床？快醒醒，快醒醒！今天，当当博士要给我们讲一味特别好玩的中草药。

没错，就是莲子。

《西洲曲》有著名诗句：

采莲南塘秋，莲花过人头。

低头弄莲子，莲子清如水。

小朋友们知道莲子是从哪里来的吗？莲子是莲花的种子，而莲花又名荷花。对了，就是我们平日里在湖泊、水塘中见到的“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的荷花。古人独爱荷花优雅、高洁的气质，赞美她“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”。

荷叶利水消肿，藕节和莲房烧成炭，可以化瘀止血。

莲子的药用本领就更大了。荷花盛开后，花心中央就会结出莲房，莲房就是莲子的家，每颗莲房里都住着20～30个圆圆胖胖的小莲子，它们瞪着圆鼓鼓的小眼睛，好奇地看着这个世界。

等到深秋时节，荷花的花瓣坠落，剩下棕褐色的莲房，静静地等待收割。这时候荷塘农家的熊孩子们，最喜欢划着小船来到荷塘中央，寻找又大又饱满的莲房，把莲子一颗一颗剥下来，再小心翼翼地取出莲子心，然后把莲子肉带回家，等着妈妈给做香喷喷的炒莲肉。

莲子肉是一味非常棒的中药，它性质平和，味道甘淡，池塘肥沃的淤泥，为莲子的生长提供了充足的营养，使莲子拥有与生俱来的补益本领。

莲子肉补脾益肾，非常适合劳累过度、气血亏虚的家人。在每天喝的粥里，放上几枚莲子肉；或者把莲子肉磨粉，加入日常的膳食中，能够起到很好的健脾益肾、强健筋骨的功效。尤其对脾胃虚弱、消化不良，经常腹泻的人非常适合。但是对于经常便便干燥，腹中满闷的人，就不适合吃莲子肉了。

小吃货们最爱香喷喷的莲子肉，一定不会喜欢苦涩的莲子心，但是莲子心的本领也很大哦。它可以交通心肾，清心安神，如果平时爸爸妈妈工作压力大，经常熬夜加班，难免会出现烦躁、失眠的问题，看一看她们的舌头，如果舌尖很红，就可以用不去心的莲子，或者单独用莲子心，给她们清清心火，自然好睡眠就回来啦。

好了，夜已深，赶快睡觉吧，周末的时候一起和爸爸妈妈去池塘边，寻找可爱的莲子吧！

当当博士祝愿你，亲近大自然，快乐学中医！

小朋友们，晚安！