贾阳旭

摘要：幼儿的心理健康问题日益突出，对幼儿的健康发展具有非常重要的影响。不良情绪，属于影响幼儿心理健康中非常重要的因素，需要教师和家长积极重视幼儿不良情绪的疏导，提升幼儿情绪认知的能力，培养幼儿情绪宣泄、管理的能力。因此，本文对幼儿不良情绪疏导的策略进行探究，希冀能培养幼儿积极乐观的心理素质。

关键词：幼儿；心理健康教育；不良情绪；疏导策略

幼儿的心理健康，属于身心健康中非常重要的方面。在《指南》指导下，认识到教师与家长在进行幼儿教育的过程中，不仅需要关注幼儿的身体健康，还需要关注幼儿的心理健康教育与引导。幼儿常会因为一些自身原因、家庭原因、幼儿园原因、社会原因等，表现出各种不良的情绪，让幼儿沉浸其中，难以自拔，让幼儿受到一些心理的伤害。这些不良情绪包括抑郁、不安、焦虑、恐惧、敌对等，表现为社交障碍、易怒、容易伤心、不合群、不开心等。幼儿经常产生不良情绪的问题需要教师、家长予以重视，采取科学的策略，巧妙地引导幼儿疏导不良情绪，培养幼儿情绪自我管理的能力，关注幼儿身心健康发展。

一、采取措施，提升幼儿认知自己情绪的能力

幼儿虽然年龄小，但是他们已经具备了感知自己情绪的能力了。若家长和教师在这方面加以重视，有意识地对幼儿进行一些感知自己情绪能力的培养，即能让幼儿更了解自己，也能逐步学习情绪管理和控制。比如，家长可以与教师合作，制定一致的教育理念，通过一些以“情绪控制”为主题的绘本，基于绘本载体，对幼儿进行情绪管理教育。家长与幼儿一起阅读《我不想生气》、《小蜗牛什么都不怕》、《爱讲谎话的皮波》、《再见，坏脾气》等绘本，让幼儿融入其中，聆听绘本中的故事，感悟绘本的内涵，通过绘本传达情绪管理的理念，让幼儿逐步认识自己的情绪，哪些情绪是不好的，要学会调整和控制，如何管理情绪等。

家长、教师，还应该根据幼儿的实际需求、生活实际情况等，选择一些情绪管理的绘本，组织幼儿参与角色表演。在真实的情景下，参与角色表演，能让幼儿假设自己就是故事中的主人翁，产生更为深刻的情绪体验，学习情绪调节，提升幼儿的情绪感受、表达能力，也发展幼儿情绪控制、不良情绪转移与调节的能力。如组织幼儿扮演《再见，坏脾气》绘本中的主人翁“格蕾西”，幼儿根据绘本中的情景，参与表演活动，或自主创编情景，结合生活实际，联想生活中什么事情会让他们生气，如何调整的，在不开心的时候，应该怎么做等。

或在区角活动中，投放材料，让幼儿扮演“心理医生”，参与游戏活动。扮演活动中，幼儿扮演医生与“病人”，医生与病人交流，医生开导他人，帮助解决情绪问题。在扮演游戏中，提升幼儿的情绪认知能力。或借助环境的潜移默化作用，创设积极、健康、快乐的环境，教室里的色调以亮色为主，有效培养幼儿积极健康的情绪品质。或借助游戏，将不同的情绪制作成卡通画，幼儿参与游戏，情绪对应心情，表示不同的感受。“笑脸——开心——快乐”，借助贴画游戏，让幼儿认识哪些是不良情绪，如何克服，提升幼儿情绪认知能力。

二、教给方法，促进幼儿学会宣泄与控制情绪

日常生活与学习过程中，幼儿难免会产生一些不良情绪，而这种情况下，若家长、教师长期不进行回应，不进行引导，就容易导致幼儿日积月累，形成不健康的心理素质。需要教师与家长，教给方法，引导幼儿将不良情绪进行充分的宣泄，促进幼儿合理控制情绪，关注幼儿身心健康发展。

1. 运动锻炼法

运动是比较好的宣泄情绪的方法，不止对大人如此，对幼儿也可以起到作用。运动锻炼法，不仅能让幼儿在运动的时候挥洒汗水，感受辛苦，而且在拼劲全力运动后，可以忘却一切烦恼，或通过运动，对烦恼有全新的认识，从而宣泄情绪，还能让幼儿锻炼身体，强壮体魄。另外，在运动的时候，幼儿新陈代谢加快、免疫力提升，由人身体里产生的化学物质来进行情绪自我调节，自然也会身心舒畅，减弱甚至消除紧张、忧郁、不安的不良情绪。教师与家长，应尽量为幼儿创造更多的快乐运动游戏的机会，寓运动于游戏，在打球、踢毽子、跳舞、唱歌、玩水等一系列运动游戏的实施过程中，促进幼儿宣泄不良情绪，培养积极情感。

2. 转移注意法

幼儿的注意力很容易被转移，可以利用幼儿的这个特点，当幼儿产生了不良情绪的时候，通过转移其注意力的方法，来调节幼儿的情绪。若幼儿注意到某方面的问题，产生了不良情绪，教师、家长可以通过拿来一件幼儿喜欢的玩具，或设计幼儿喜欢的活动，邀请幼儿来参与，以吸引幼儿注意力转移到其他事情上，避免幼儿一直沉浸在不良情绪中。若幼儿遇到了挫折，可以通过引导回忆成功的记忆，让幼儿再次尝试挑战自己，获得胜利，培养幼儿坚强的意志品质。

3. 宣泄情绪法

心理学知识认为，在一个人遇到了挫折、困难后，就会产生焦虑、不安、紧张的情绪，这时候，需要寻找一些情绪宣泄的出口。对于幼儿来说，若幼儿有了不良的情绪后，若可以采取合理的方式来进行宣泄，引导幼儿找到不良情绪宣泄的出口，即能让幼儿感到心情轻松、愉快，也让幼儿学会了释放情绪的方法。结合幼儿的年龄特点，幼儿可以有多种方式宣泄自己的不良情绪。

比如“哭泣”，幼儿想哭的时候，就要让幼儿大胆地哭，不要苛责幼儿，也不要限制幼儿哭。哭是痛苦情绪外在表现的方式，通过哭能实现心理保护。又如“倾诉”，需要引导幼儿学会将自己的情绪运用语言、肢体动作等表达出来，鼓励幼儿表达内心的情绪，包括快乐的、悲伤的、烦恼的、愁苦的情绪等。若幼儿能运用语言来倾诉自己的情绪，则幼儿能很好地找到不良情绪的宣泄的出口，进一步合理控制情绪。或借助“外物”宣泄，在幼儿遇到不开心、愤怒、生氣的遭遇时，若生气的情绪难以忍受，可以引导幼儿找到一些“外物”，作为“替代物”，来宣泄自己的不良情绪。如枕头、皮球、沙袋等，可以通过打、敲击、扔的方式，来宣泄情绪，释放压力与愤怒。通过不同方法找到情绪的出口，进而促进幼儿心理平衡，让幼儿逐步学会调节自己的情绪，学会释放与控制不良情绪。

4. 快乐记录法

与悲伤、不安和烦恼相对的，是快乐。幼儿的生活中，也会有很多快乐的事情和经历，若能将这些快乐好好地利用起来，发挥“快乐”的作用，即能减少幼儿的不良情绪产生的频率和时间。在生活中的重要时刻，具有重要意义的时刻，幼儿一般会记得比较清楚，会产生一些快乐记忆。教师可以鼓励幼儿运用绘画日记的方式，记录下那件事的经过、那个场景、当时的心情与快乐感受等。家长、教师也可以辅助幼儿，一起进行记录，运用绘画、文字配合的方式记录，或结合拍摄的照片、制作的手工、刻录光盘、制作亲子图书等形式，记录下幼儿的快乐。不定期与幼儿一起查阅、分享，培养幼儿积极的情绪。

三、家园合作，培养幼儿积极健康的心理情绪

《指南》指出，家庭和幼儿园要采取科学的保育和教育策略。结合《指南》的思想，我们了解到家庭的教育作用也是非常重要的，家庭在幼儿成长过程中，其引导作用和幼儿园一样重要，因此需要家园共同合作，一起关爱幼儿的身心健康发展。我们知道，幼儿成长过程中家庭环境对幼儿有着直接的影响。一些幼儿容易产生不良情绪，有一部分原因是家庭原因导致的，而家长的启发、引导和辅助，对于幼儿不良情绪的疏导具有很关键的作用。每个幼儿都是独立的个体，存在个性上的差异，有的幼儿在有不良情绪时会乱发脾气，有的幼儿却是内向不善表达，因此家长在疏导时也要因材施教，针对性教育和引导，采取科学的教育举措，为幼儿营造温馨、和谐的家庭生活氛围，在日常生活中做好情绪管理的榜样，重视对幼儿进行积极情绪的培养、抗挫折能力的培养，以及心理健康教育，让幼儿学会自我成长，在遇到困难与不安时，学会调节与控制情绪。

四、探索时机，适当满足幼儿的一些情感需要

很多时候，幼儿产生不良情绪，是因为他们的一些需要没有得到及时满足，包括情绪上、物质上的需要。对于幼儿的一些需要，若长期不理睬，不回应，幼儿就会慢慢产生自卑心理，容易暴躁、焦虑与不安。在与幼儿相处的过程中，若幼儿提出的一些需要是合理的，也是力所能及的，可以适当满足，不能放任幼儿不管，也不能长期忽略幼儿。按马斯洛的需要层次理论来分析，要满足幼儿正常的需要；经常给予幼儿鼓励、表扬和关注，让幼儿时刻感受到自己是被爱的。还要为幼儿创造和谐的环境与氛围，让幼儿在集体学习活动中，在相处的过程中，形成安全感，培养社会性能力。要尊重幼儿的想法与身心发展规律，不强求幼儿做什么事情，给予幼儿更多的机会，让幼儿自主表现，获得成功。

在日常生活中，还应该对幼儿适当进行一些“延迟满足”的相关训练。不能幼儿需要什么，就马上、无止境地满足，这不利于幼儿抗挫折能力的培养。“延迟满足”，指的是幼儿想获得更多的快乐与享受，会暂时忍耐，克制欲望，放弃当前的一些诱惑，而选择忍耐，期待后续的快乐。家长、教师适当对幼儿进行“延迟满足”的训练，告诉幼儿为什么要延迟，不欺骗幼儿，说到做到，安抚幼儿情绪。在逐步训练后，提升了幼儿“延迟满足”的能力，之后若家长、教师由于一些原因，没及时满足幼儿，幼儿也不会产生不良情绪了。

总之，幼儿阶段，非常容易产生一些不良情绪，教师和家长要采取科学的保育和教育举措，关注对幼儿的唤醒、鼓舞和激励，巧妙实施方法与疏导策略，让幼儿学会宣泄与释放不良情绪，学会调节与控制自己的情绪，促进幼儿身心健康发展。同时要重视幼儿积极心理品质的培养，家长和教师对幼儿的情绪状态进行跟踪、记录与分析，培养幼儿积极心理品质，教给方法促进幼儿宣泄与控制情绪，长期以后，即能培养幼儿成为身心全面健康的人。

参考文献

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