Moyin

虽说已过了桃花的花期，但5月也无疑是浪漫的。这时候的你，是不是也很想让自己能够由内而外散发出甜美的气息，保持美丽，除了贡献大量金钱给化妆品及护肤品外，最根本的方法还是吃得好。留意以下中医的建议，多吃以下食材，才能让身体像桃花般“旺起来”。

1车厘子

可养颜，保持面色紅润，令身体健康之余，气色也会变好。不过留意樱桃属温性，不建议喉咙痛或发烧时食用。

2莲子

有美白、养颜的功效，亦可保持脾胃健康，令人没那么容易水肿及肥胖。建议连皮吃，坊间糖水店的莲子糖水多是已去衣的，最好自己买带红色衣的煲汤，可补肾、健脾，亦适合尿频、易腹泻等人。

3银耳

有平民燕窝之称！常吃没有经硫磺熏烤的雪耳，可滋阴、养颜、润肤，令皮肤保留骨胶原，另外也有润肺、减少咳嗽的功效，可用来煲汤、煮斋菜、弄甜品，适合秋冬服用。

4核桃

除了可保持头发健康外，亦补肾及补脑益智，只要不油炸及炒香核桃，核桃是不带热气的。如果肠胃比较差的话，可煮核桃糊或煲汤。

5黑杞子

因为比较稀有，价钱略贵。因其花青素比红杞子多，除了有红杞子的明目、养肝、养血功效外，对视力的帮助更胜红杞子，抗氧化能力亦佳。黑色食物多入肾，有助延年益寿、青春常驻。

6杏仁茶

好喝的杏仁茶的南北杏比例为3：1，在家可以用搅拌机搅碎南北杏仁，用来煲水喝，可下少许冰糖，或配合豆浆和椰汁，有润肤的功效，改善皮肤痕痒、绷紧的问题。另外亦有润肺、止咳、化痰的功效，现正值流感高峰期，可煲南北杏煲西洋菜汤等。……