□李洁（内蒙古师范大学鸿德学院 内蒙古 呼和浩特 010070）

2014年颁布的《国家学生体质健康标准》对大学生的体质健康提出了新的要求，在《新标准》实施的3年间，内蒙古师范大学鸿德学院学生的体质健康水平有所改善，学生参加体质测试及格的学生比例不断增加，但达到良好以上的学生比例有限。高校体育工作的任务是使学生掌握1-2项运动技能，还要提高学生的体能。所以，学校体育教学的任务是非常重要的，可是当今的大学生对待体育锻炼的行为懒惰、思想滞后、缺乏主动意识。

所以综合比较而言，在体育课堂中体育教师采取有效的教学手段、方法、内容是提高大学生体质健康水平的最佳途径。本文以内蒙古师范大学鸿德学院16级公共事业管理1、2班学生为研究对象，针对内蒙古师范大学鸿德学院学生的体质状况及《标准》的具体要求，为了顺应体育教学改革的需要，也为了使体育课堂组织的更加严密。在2016年对全院大一学生的体育课进行教学改革，将一周一次90分钟的大课改为一周两次45分钟的小课，并且同一个班的两节45分钟小课至少要间隔一天上课，同时每周的一节小课，教学内容要设置为体能练习。体育教师要通过不同的体能练习手段来提高大学生的身体素质水平。此项研究不仅是学校体育教学改革的需要，更是学生自身发展的需要。

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

以本校2016级公共事业管理1、2班的学生为研究对象，共计84人，每班各42人，其中各班的男生有11人，女生有31人。

1.2、研究方法

（1）文献资料法：通过查阅中国知网中的文献资料，整理出与本研究相近的论文，并对这些论文进行对比、分析，为此次研究提供理论基础；

（2）实验法：根据研究需要，16级公共事业管理1班为实验组，2班为对照组，实验组的教学模式为“课课练”，对照组的教学模式为“传统教学”。实验时间在2016年9月至2017年1月；

（3）问卷调查法：实验后对两组学生发放问卷，问卷内容是关于学生对体育课态度的调查，实验组、对照组分别发放42份，回收84份，其中实验组有效回收42份，对照组有效回收42份，有效率为100%；

（4）数理统计法：对学生的身体素质指标测试数据运用Excel软件进行数据分析处理。

2、“课课练”教学方法的制定

表1 “课课练”授课时间表

采用“课课练”教学模式的实验组学生，具体到基本部分的教学过程中，身体素质的练习内容要依据教学大纲的要求，有计划的合理安排速度、力量、耐力、灵敏、柔韧、协调等身体素质的相关练习内容、方法。为了提高学生的体育运动兴趣，在练习时，多以游戏、比赛的形式完成。在平时的体育课中，本着对学生负责的态度，体育教师要讲解体质测试项目的动作要领，这样有利于学生提高体测成绩，而且对学生也是公平的。

3、研究结果与分析

表2 实验前两组学生身体素质对比情况表（n=84人）

在实验前对两组学生的身体素质进行测试，通过对比分析得知：两组学生在50米、立定跳远、1000米、800米、引体向上、仰卧起坐等项目上没有显著性的差异，只是两组男生的1000米成绩存在显著性的差异，实验组男生的1000米成绩处于不及格水平，而对照组男生的1000米成绩刚刚及格，说明这两组男生的耐力素质水平不是很好。总之，这两组学生的身体素质水平无显著性的差异。

表3 实验组学生实验前后身体素质对比表（n=42人）

通过对比实验组实验前后测试的结果得知：实验组采用“课课练”教学模式后，体现学生身体素质的各个项目的水平都有所提升，特别是立定跳远、1000米（男）、800米（女）、仰卧起坐等，这与体育教师在课中运用丰富的课课练内容是分不开的，“课课练”的教学模式使学生在体育课中既不感觉枯燥，也不感觉单调。学生能顺利的完成动作练习，自然练习的积极性也会提高，从结果中还可看出，实验组学生的50米成绩、男生的引体向上的成绩，通过实验测试无显著性的差异。

表4 学期末实验组、对照组学生身体素质对比情况（n=84人）

通过表4的数据对比发现，学期末实验组学生的50米、立定跳远、1000 米（男）、800 米（女）、引体向上（男）、仰卧起坐（女）的成绩要好于对照组学生对应的成绩，而且成绩差异显著。学期末对照组学生的成绩与实验前相比，都有显著性的下降，如学生的50米成绩、女生的800米成绩、男生的引体向上等，而仅有立定跳远、男生的1000米、女生的仰卧起坐成绩是升高的，但不明显。总之，学期末实验组学生的成绩要好于对照组学生的成绩。充分说明在体育课中运用“课课练”的教学模式，有益于帮助改善学生的身体素质水平。

表5 实验前后两组学生对体育课兴趣调查表（n=84人）

在实验前后对两组学生发放问卷，从问卷的统计结果得知：实验后实验组喜欢体育课的学生人数为31人，对体育课态度表示无所谓的有7人，不喜欢体育课的学生仅有4人，对照组学生中喜欢体育课的有16人，表示无所谓的态度有20人，明显比实验组学生多，而对体育课表示不喜欢的学生有6人。所以体育课中运用“课课练”教学模式学生的身体素质水平会提升，对体育课的态度也很乐观积极。

4、结论与建议

4.1、结论

（1）一个人的财富需要积累，健康更是需要积累。“课课练”是大学生健康积累的重要保障，通过在体育教学过程中合理运用“课课练”学生的身体素质水平有显著性的提升；

（2）“课课练”教学模式顺应新课改的要求，激发学生对体育课的积极性，同时课中也具有一定的运动量和运动负荷；

（3）“课课练”教学模式可不受场地和器材的局限，只要有空地便可操作，是改善体育教学效果和增强学生体质水平的最有效的方法。

4.2、建议

（1）“课课练”的内容要紧密配合体育项目及技术技能的学习，要与体育课中学习的技术技能相稳合，目的是提升学生的体能，更好的掌握技能；

（2）在安排“课课练”的内容时，要丰富多样，内容新颖，避免重复单调，要科学合理，循序渐进，避免学生产生厌学、懈怠心理；

（3）在“课课练”教学过程中，对于学生的“怕苦怕累”心理，“畏难”情绪，要采用多鼓励的方法，耐心细致的引导学生，并给予肯定，帮助学生建立攻坚克难的自信心和勇气。提高学生练习的积极性，使学生喜欢上体育课，愿意上体育课，使学生的行动大于心动。

参考文献；

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[4]周勋.“课课练”体育教学模式对增强女大学生体质和体育兴趣的实验研究[J].河南职业技术师范学院学报,2008(5).

[5]张建苗.运用“课课练”提高学生体育素质的实践[J].教研论坛,2010(9).