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如何做正确的选择

2018-04-27吕克·里纳尔蒂玉山编译

做人与处世 2018年1期
关键词:艾伦博士礼物

〔美〕吕克·里纳尔蒂 玉山编译

阿斯特丽德已习惯了早晨的状态,她的丈夫是安全律师,一醒来总兴奋地奔向办公室,阿斯特丽德却宁愿待在床上。作为纽约市法律公司职员,待遇优厚,她应该热爱自己的工作,但她缺乏热情。她感到热心助人的性格难以满足,生活也似乎失去方向。最终,在2000年,她辞去了从事25年的职业,经过一系列艰难选择,在2008年赢得生命教练证书,终于找到了自己喜欢的职业。现在,阿斯特丽德是耶鲁大学音乐学院讲师和职业战略咨询师,通过自己亲身经历,帮助学生作出职业选择。她发现学生和自己当年一样,只有找到体现真正价值的选择,内心才感到充实和振奋。这同样也适合你。

1.知道你的价值

如果希望通过理想重塑自己的生命,你必须清楚自己的理想是什么。阿斯特丽德在指导学生时,身体力行,让他们明确重要的概念:诚实、体系、家庭等。“那些品质通常受你父母、文化和社会的影响,”她说,“但你必须有属于自己的理想和主见。”

我们可能更渴望探险,甚至自由自在地在派对狂欢作乐。为确定哪些生活准则超越了志向,阿斯特丽德让学生反思能引起心灵共鸣的创意。她的一个学生认为创意和终身学习才是关键。“他感到在乐队受到束缚,扼杀了欲望,让他无法自由发挥。”她说。毕业后,他组织了独奏乐队,并成了音乐总监,主要在首映式中演奏当代作曲家的作品。

2.寻找最佳时间

确定你的价值,找到你奋斗的正确方向,制定一些战略会让你水到渠成。在做最大決定之前,你将以愉快心情做事:锻炼、与朋友交往、做自愿活动等。研究理论认为,这些活动让你精神振奋,提高了大脑中多巴胺的水平,改善了你的认识机能,并帮助你权衡不同的选择。

在2013年的一项研究中,俄亥俄州立大学心理学教授艾伦博士跟随两组:一组接受小小的礼物,一组没有礼物。通过观察发现,由于受礼物激励,这组人常做出更好的选择,并改善了工作记忆,“如果你给人一点快乐,他就会做出较好的决定。” 艾伦博士说。

但最难的决定,常在最不方便的时刻做出。当你受到胁迫时,艾伦博士推荐应与家人、朋友和专业人员商议,他们会提供有益的建议。

3.权衡选择

当然,人们做出的决定,常与他们的理想相抵触,无论专心还是快乐。“有许多我们珍爱的价值,它们常相互矛盾,” 艾伦博士说,“他们并非不知道要多少,而是我们的欲望太多,不知道如何取舍。”例如,退休的夫妇,希望与儿孙享受天伦之乐,但更渴望去天涯旅游。单一的决定虽难以做出,但人生的选择是广阔的,他们可能只在家庭附近旅游,并每年夏天和全家共度暑假欢乐。

当做出重要决定或生命发生变化时,学生们常涌入办公室,阿斯特丽德会仔细审视他们的决定,并集思广益,做出最佳方案。钢琴家可能通过聆听名曲,或真挚的生活表演,激发出灵感的火花。同样,周围与你共享激情的人士,也会让你精神振奋,“团体会提醒你,我们这样做是因为热爱!”她说。

如果你仍在奋斗,即使再现你的灵感或寻求社区支持,也没有必要为再现其核心价值而羞愧。如果你决定为贫穷者提供捐助,但却与朋友共度良宵,这说明友情价值超过了自愿,你可与朋友重回社区寻找机遇。你也许了解,你的核心决定,寄托着父母和同伴的期望。“如果你的价值观与实际相一致,没人会要求你做出这些决定,” 阿斯特丽德说,“因为它都是正确的。”

(编辑/张金余)

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