在生活当中，经常看到很多孩子性格倔强，坏习惯难改。家长却说孩子还小，等长大了他就懂事了，真的是这样的吗？

这是一个很可怕的观念，看完这篇文章您就知道，我为什么用“可怕”这两个字来表达这个观点。

同样在生活中，很多病人，在家属劝他纠正某种习惯的时候，总是听到很多病人说：“我都习惯了，这个不让吃，那个不让喝，人活得还有什么意思？”更是听到很多医生给病人讲：回去以后改变生活习惯，不然会复发转移。

那这里有个问题，值得大家思考，生活当中的坏习惯是什么时候跟上您的？

为什么人学坏容易，学好难？

好习惯有人教，有人监督，都很难坚持：坏习惯没人教，您都会，都能坚持一辈子，这是为什么？

我用个人的观点，把这些现象翻译给大家听，这就是大家耳熟能详的“三岁见大，七岁见老”，我相信很多人都听过这句话，因为两次特殊的经历，让我更明白这句话的分量，对这句话深有感触，更觉得有责任、有必要，把这句话阐述得让所有的人都听得懂，用得上！

一次经历是我在七年前，给陕西计生委（现在叫卫计委）讲过40多堂课，专门为孕妇讲优生优育课，当时计生委的主题是：出生缺陷。

课程主要的目的是预防孩子有出生缺陷的问题，预防孩子兔唇、脊椎裂、脑残、残疾这些现象。

因为我们中国平均每年有1800万的新生儿出生，据统计：新生儿出生缺陷比例是5.6%，也就是说每年有将近1万的残疾儿童。这对每个残疾家庭、国家造成了很大的压力和痛苦，其实这些问题是可以提前预防的，这个数字深深地触动了我，所以后来只要为孕妇讲课、为孩子讲课，我从来不收费。

真的是懂得越多，越后怕，越有一份责任，我觉得我应该为我们下一代孩子的健康做点什么。

这不是一句口号，而是一句发自内心的呐喊。因为那次特殊的讲课经历，让我开始关注儿童健康，后来我意识到94%的孩子虽然没有残疾，但是大多数孩子出生以后会有多动症、个子长不高、体弱多病、爱哭爱闹、偏食挑食、胎记、疝气、湿疹、黄疸等这样或那样的一些小病。

我发现针对这些小病和小问题，没有一个家长和医生用预防的方式做干预，更没有预防的观念，然后我看到很多家长，因为孩子这些小病，从小给孩子打针吃药，导致免疫力破坏，引起其他的疾病，因为孩子多动症打骂孩子，因为孩子偏食挑食批评孩子，没有一个家长意识到，这是因为他自己的身体问题以及不良生活习惯，造成了这样的结果。

母亲身体的免疫和营养，直接影响孩子的健康。

母亲免疫力低下，生下来的孩子体弱多病，母亲气血不足，生下来的孩子个子就长不高，母亲爱吃冷饮，生下来的孩子就容易得湿疹、荨麻疹等疾病，母亲滥用抗生素、消炎药，导致自己肠道菌群失衡，活性酶减少，生下的孩子就消化不良或过敏。

这样的故事我听过无数，唯一的感受就是，因为无知的观念，让自己和家人进入疾病和治病的恶性循环、无奈和无知的纠结、亲情和没钱的痛苦之中。

其实也就意味着一个不懂健康的父母，会给下一代造成无法挽回的伤害。

我们很高兴看到国家也意识到，健康应该以预防为主，所以国家医疗体制改革，把“健康预防”当成重点。

但是很多人还错误地认为，健康预防是早体检、早发现、早治疗，其实这已经来不及了，我认为健康预防，应该从国民的健康观念教育开始，从每一个孕妇的健康抓起，从培养孩子的生活习惯做起。

这次讲课的经历，让我意识到：我们孩子的习惯是由谁培养的，甚至可以说是谁给惯出来的？值得思考！

一次讲课中，我曾经给心脑血管疾病预防基金会专门讲心脑血管疾病的预防，讲了差不多半年时间，跑遍了大半个中国，但是我讲得很心寒。

因为每次讲座现场，有两百到六百人来听课，听课的几乎是年纪大的、退休的或已经中风，得了心脑血管疾病的人，却没有一个年轻人来听这样的课。

可是汽车是坏了以后保养好，还是越早保养越好？答案肯定是越早保养越好。当我们说到保养自己的时候，却找理由借口说：“等我有时间了，等我有钱了。”甚至有的人说等退休了，等老了再好好保养，那早都来不及了。

所以在這里送大家一句话：健康是您年轻时善待身体，而老了以后身体送给您的礼物。所以越早保养越好。

为什么心脑血管疾病的得病年龄，从六七十岁变成现在的三四十岁，这是因为我们不良的生活习惯已经年轻化了。

爷爷奶奶从50多岁过上富裕生活、才吃饱饭的，我的父母是从30多岁才过上富裕生活的，我们是从10岁过上富裕生活的，我们的下一代，从一岁或者是在母亲的肚子里的时候，就开始过上富裕生活。因为现在的孕妇，开始有了妊娠性的高血压、糖尿病等富贵病，就等于孩子通过母亲的脐带，吸收这些高脂肪、高糖分的营养，这些疾病年轻化了，这与观念、习惯息息相关。

所以这两个特殊人群的讲课经历，让我意识到“三岁见大，七岁见老”这个概念。

孕妇没健康意识，自己的身体都没有调理好，问题都没有解决掉，却稀里糊涂地怀孕认认真真养孩子，您觉得来得及吗？

老年人呢？

他们的健康意识，却是被疾病逼出来的，所以他们唯一能联想到的是：不去医院，去哪里？不吃药，吃什么？而且得了病以后，只会固执地吃药，几十年的习惯，更难改！

您问医生，如果坏习惯不改，哪个疾病能恢复？所有的疾病，都会反复。“只能一辈子吃药，治不好”将成为所谓的世界疑难杂症。因为药物替代不了错误的生活习惯！

我们应该把这些常识，普及到每一个家庭。

我希望大家一定要明白：

健康等于什么？

健康=好习惯+时间;

疾病等于什么？

疾病=坏习惯+时间。

这两个公式大家都认可。

我问您，西北人的主食是什么？是面！南方人的主食是什么？是米！这个常识大家都认可，但是我做个试验，大家都明白，这里有个误区。

我把西北的小孩，两岁、三岁、五岁、七岁的小孩，带到南方生活一两年，我问您他喜欢吃什么，他开始吃米饭了。

可是我把西北的小伙子，二三十岁的小伙子带到南方，您猜他喜欢吃什么？他过十年、二十年，他还会说：哎呀，在南方待不习惯，想吃点家乡的面。可能就为了吃那口面，说在外地待不下去，饮食不习惯，回家了。

我在上大学的时候，经常跟同学聊天，大家都喜欢讨论一个问题：您觉得哪里的饭菜最香？每个人都在骗别人说，我觉得我们家乡的饭菜香，我为什么说骗这个词呢，听完您就明白了。

我记忆很深，我到河南的同学家去，他们说他们从小就喝奶奶做的那个面糊糊，特别好喝，我喝完以后，连点菜的味道都没有，觉得这有啥好喝的，可是他们说可好喝。

后来我到山东同学家，他们说从小最喜欢吃的是煎饼卷大葱，大葱是甜的，结果我还是吃不习惯那个生葱的味道，那个煎饼把我嚼得牙梆子疼，比我家乡的那个牛肉干还难咬。

大学毕业以后，我带着十几个不同地方的同学，到青藏高原，那里是我出生、成长的地方，我从小就爱吃青稞、糌粑、酥油、奶茶，还有牛羊肉，结果当我把青稞做的糌粑端上来，青稞是杂粮，他们吃不下，里边还有黄油，我们当地人叫酥油，他们闻着都受不了，吃了一口后，都吐了出来。

结果我把一碗都吃完了，我说太香了，然后我把牛羊肉端上来，我说我们这儿最好的就是牛羊肉，结果他们吃了一口，哎呀，太膻了，吃不了。

我发现我把我最爱吃的食物和日夜思念的家乡的饭菜端给他们吃的时候，他们却根本不习惯，我天天吃这些食物，都不烦，肠胃也舒服，可是他们吃了三天我们当地的饭菜了以后，都说胃胀，难消化。

我后来才明白，一个人从小在哪里长大，他就会习惯、喜欢哪里的味道，他的肠道的菌群就更容易消化他经常吃的那些食物，真的是一方水土养一方人。

您的长相，您的疾病，您的长寿，都是一口一口您自己吃出来的，口味就是一种记忆，这就是我们说的家乡的味道，妈妈的味道，奶奶的味道，它会跟您一辈子。

所以您别再骗人说，您家乡的饭菜好，就像两个地区的人结婚以后，把自己的老婆带到家，您把您妈妈做的最好的饭菜，端上来给她吃，她却说难吃，所以这种误解，会导致婆媳关系不好，听明白了吧。

不光是从小的饮食习惯会跟您一辈子，大家有没有发现，很多习惯从小形成，长大很难改变，我就拿我自己举例子，我自己身上就有几个从小養成的习惯，到现在还改不掉，我相信很多人跟我有一样类似的经历。

比如从小因为不会拿筷子，长大后怎么也学不会，其实每次跟大家吃饭的时候，我都会发现，一个桌子十个人都有十种拿筷子的样子，这都是他们每一个人从小的习惯跟到他们现在，而且他都没有意识到这些习惯一直跟着他们，有的人拿筷子的动作是正确的，有的人拿筷子的动作是错误的，都没有意识到。

还有最近，我突然看到我二十年前的一个笔记本，那上面的字体跟我现在写的字没什么区别，这个难看字体跟了我几十年，我竟然没有意识到，现在想改，简直太难，如果不相信，每个人可以看看自己十年、二十年前的笔记字体，一定有跟我一样的感受，可是我们小的时候，字写得不好，我们还下决心，骗自己说：等长大了好好练一练。

其实从小的习惯一旦形成，很难改变，这都是在骗自己。

还有一件事情，让我记忆很深，我其实是个右撇子，在我五六岁的时候，拿剪刀剪纸玩，无意识地拿左手很费劲地在剪东西，我小姑在旁边说：左撇子比较聪明。就这么一句话，影响我到现在，从那以后，我一直刻意并故意地用左手拿剪刀，导致我现在用右手剪不了东西。

还有小的时候，因为孩子多，我和我弟弟五六岁时候睡在一起，他有个习惯，每天早上六点半左右会哭醒，他是因为肚子饿，所以我妈妈，早上起来了以后，会给他准备吃的，顺便也会让我起床，可是我宁愿再多睡一个小时，也不愿意那么早起来。

没想到，住在一起的兄弟俩，不一样的习惯，竟然跟了一辈子，过年回家，因为家里来的人多，偶尔也会和我弟弟睡在一间房子，他还是会早上六点半起来，我说你再睡会儿，这么早起来干嘛？他说睡着难受，出去转会儿，一个小时以后，他回来了，看我还在睡，他说早点起来，我说起来难受，我再睡会儿。

天呐，原来我们每天都在用习惯生活，人生为什么有那么大的区别，区别就在于您培养了好习惯还是坏习惯，它将决定您的人生和未来，如果从小培养了好习惯，我们一点儿都不痛苦地说话、生活、工作，与人相处，身体健康。

相反，如果我们从小被惯成了很多的坏习惯，比如拖延、懒惰、找借口、不敢承担、爱喝凉水、不会整理自己的书包等等，那这个孩子将在未来的生活和工作中，会遇到很多的麻烦和困惑，而且我们还根本意识不到，这些不是别人造成的，是自己的坏习惯导致的。

您到医院去看看白血病科，现在得白血病的孩子很多，您可以问问大夫，为什么现在得白血病的孩子偏多，医生会直接告诉您：因为这些孩子不喝白开水，全喝饮料。

我只想问在座的各位，喝开水和喝饮料，哪个造血？当然是开水！

您饮料喝多了以后，就会得一种病，叫障碍性贫血，也就是营养送不过去，血出不来，这就叫障碍性贫血，严重就是白血病。

还有一种现象，孩子没生病之前给买饮料喝，生病以后为了哄孩子开心，挂着吊瓶，一排一排买，您说可笑不可笑，都没意识到孩子生病就是因为喝饮料，这就叫：无知的爱就是一种伤害。

如果您懂得这些知识，懂得“三岁见大，七岁见老”，您还会这样吗？所以您就明白，开头我为什么用了“可怕”两个字。

您会清楚地知道，养生保健应该从孩子抓起，从习惯抓起。

我也见过很多的家长，说他的孩子因为从小学习习惯培养得好，所以学习上从来没有操心过，有的家长，饮食习惯培养得好，到外面出去，孩子从来不贪吃冷饮。

有一次我在机场见到一个奶奶，给六七岁的小孙女，大夏天买冰激凌给她吃，小孙女说：妈妈不让吃！可是可笑的一幕发生了，奶奶说：你吃，不给你妈妈说，不就行了么！

难怪现在为孩子的教育，两代人之间，婆媳之间，夫妻之间，因为方式方法不对，经常出现很多家庭矛盾，其实这些都是观念不统一的原因。

每一个家长拿着自己的习惯，来指导和教育孩子，但是好习惯救您一命，坏习惯要您的命。

那我们在孩子小的时候，要培养哪些习惯呢？

比如时间管理方面，不要让孩子故意拖延。

要培养孩子爱喝水的习惯，不让孩子喝冷饮。

要培养孩子爱吃蔬菜、爱吃杂粮、少吃肉的习惯，有了这个健康的饮食习惯，您不在孩子跟前，也不用担心，可以让您的孩子远离心脑血管疾病。

要培养孩子帮助家长做家务的习惯，等孩子结婚了，您就知道这个习惯有多重要。

要培养孩子孝敬父母、尊重长辈的习惯，不然您的孩子以后长大了，会让长辈伤透心。

有太多的习惯需要培养，大人改变习惯，真的很难，但是您如果不改变习惯，您的孩子，就很难被教育成功。

最后我送大家一句忠告：孩子培养好习惯是为了他的未来，成人改变坏习惯是为了孩子的未来。

摘自《大春之道》