摘 要：在高考前夕，如何把握自己心理情况和特点，通过多方面的努力来梳理内心的困扰和难题，以积极健康的心理状态备战高考，是每个高三学子必须重视的问题。下面，笔者将从“高三学生心理现状和常见的心理困扰”、“浅析造成学生困扰的心理原因”、“关注心理脆弱和个别问题学生对其进行心理疏导”、“适当普及学生心理学知识，提升学生自信心和心理力量”四方面入手，就如何帮助高三学生缓解压力、备战高考，展开浅显的探索和研究。

关键词：高三学生；心理难题；高考备战

身为高三学生的我们若想解决自己和身边同学的心理难题，首先要了解自己和他人的心理状态。每一位学子应在平时的学习中观察自身的成绩以及心理变化，调整自己的心理状态，不因成绩的起落而大喜大悲，要学会缓解心理压力，以平和自信的心态迎战高考。

一、 高三学生的心理现状和常见的心理困扰

（一） 学习焦虑

学习焦虑是每个学生都会产生的一种焦虑。在学习过程中，当学生的学习成绩不理想时，学生就会产生学习焦虑的情况。这种情况将直接导致学生对学习的恐惧和厌倦。学生若不能正视学习时产生的焦虑情绪，就会导致自己学习成绩下滑，对自我能力及定位产生怀疑。在高强度的学习中，高三学生更容易产生这种学习焦虑。

（二） 厌倦情绪强，没有明确的奋斗目标

厌倦情绪是高三学生学习所遇的最大难题。高三生活极其枯燥乏味，每天重复的学习和考试容易使高三学生产生厌倦、消沉的情绪。……