摘 要：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”明朝学者做《明日歌》旨在警醒世人不能任凭岁月蹉跎，但这其实是对拖延症的典型刻画。指的是非必要、后果有害的推迟行为。任务到期而迟迟不着手完成，负罪感、自责感、否定自我、抑郁等消极情绪随之而来。当前拖延并非是严格意义上的医学或心理学专门概念，现如今，人们现实生活中的每个方面都要受到拖延行为严重的影响。

关键词：拖延症；消极学习；中学生

在我们的日常生活和学习当中，拖延现象特别常见，本学期我班有位女生A出现这样的问题：一、 晚上迟迟不开始写作业，拖到9点才动笔；二、 写作业的过程效率低，静不下心，一会要上网查资料，一会又吃吃零食看电视。所以在作业适量的情况下也要到两三点，晚上过度疲劳，导致课堂听课质量严重下滑，屡次在上课时打瞌睡，精神涣散。课堂效率低，恶性循环。

基于A生的种种表现，我和学生及家长沟通，我认为目前她的学习存在如下问题：

1. A生是一个完美主义者。总是期望每次作业、考卷都整洁漂亮，每道题都能做得和答案一样，希望做得最好，害怕做得不够完美，害怕失败，于是干脆不做，就不会承担失败的痛苦。

2. 该生学习拖延有时候得到了鼓励。课堂上老师表扬她字写得好。可以看出，延迟的结果并不总是坏的，有时因延误，她却阴差阳错做得更好；过去尽管有延迟，但并没有带来任何伤害，相反，为了满足自己的虚荣心，在最后的期限里，通过拼命的加班加点熬夜完成了任务，那种如释重负的感觉，她是十分享受的。……