高中梅

诗坛巨匠臧克家先生，生于1905年，享寿99岁。臧老曾以一首《有的人》蜚声文坛，他的气质如诗，性格如诗，他的热情、朴素与豁达，率真、刚直与耿介，都是属于诗的。其养生秘笈，更值得称赞。

臧老曾写下四句健身歌谣：“思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉。”他对此解释说：人的思想要开朗、要开明、要开放，做人首先要认清人生的意义在于情愿作野草，等着地下的火去烧。能把一切都贡献给祖国，只有这样才能正确对待人生，才能正确地看待生与死，才能长久保持乐观的态度，才能热爱生活，达到身心两健，益寿延年。反之，白天晚上尽想着名、利，且损人利己、损公肥私，自然不会身心健康和长寿的。

臧老一年四季，除偶病在床外，每天清晨坚持外出散步，练操40 min，雪天、雨天也要打着伞出去走一走。他认为散步简单有效，“且不用花钱，既能促进消化，又能接近群众，了解社会”。生病并不可怕，怕的是被疾病吓倒，臧老说：“我年轻时患过神经官能症，1947年染上过肺结核，1959年得过胸腔积液，就是依靠锻炼、营养和药物治疗而最终痊愈的。思想上的主心骨牢固了，愉快的情绪饱满了，加之坚持适当的锻炼、适当的营养和及时的治疗，何愁没有健康的身体。”

臧老爱孩子。早上散步时，胡同的孩子见到他都会喊：“臧爷爷好！”为此，他的口袋里总是带些糖果，分发给那些上幼儿园的小朋友。臧老还有一个爱好就是喂麻雀。他家的四合院里每天清晨都会有从四面八方飞来觅食的麻雀，它们在丁香枝头、葡萄架上叽叽喳喳地叫个不停，给晨曦中寂静的小院带来几分喧闹。……