刘欣

中医认为，草本药物的香气可通过口、鼻、皮毛等孔窍进入体内，影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身，这便是中医的芳香疗法。这个理论也得到了西医研究的证实，气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生，提高身体抵抗力，同时能调节全身新陈代谢，平衡植物神经功能。中医的芳香疗法可分为嗅香法、佩香法、燃香法、浴香法、熏香法、饮香法和枕香法等。

“佩香”防感冒

香囊具有清香、驱虫、避瘟、防病的功能，我国民间自古就有“带个香草袋，不怕五虫害”的说法。佩香囊是我国的端午习俗，香囊内所装中药的有效成分对多种细菌、病毒和霉菌有不同程度的抑制或杀灭功能，从而起到驱邪避瘟、预防感冒的作用。这种香囊是将芳香开窍的中草药如苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷等制成药末，装在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰际、脐中等处，也可以挂在车里、家里，但是要注意定期更換，以保证药效。

“喝香”除湿热

长期过量饮酒会导致酒精性肝病的产生。中医认为，有酒精性肝病的人多为湿热体质，所以调养的重点是消除湿热。这里为大家介绍一种湿热体质调理茶：金银花、茵陈各10克，大青叶12克，甘草3克。金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用；大青叶清热解毒；茵陈清湿热、退黄疸。这个香茶能辅助治疗温病热盛烦渴和流行性感冒。

“吃香”精神爽

很多人在忙碌一天过后，浑身困乏，脑子里面像被灌了浆糊似的，混沌一团。如果有这种情况，可以试试吃点梅花鸡块汤。

原料：鸡块500克，鲜汤1000克，豌豆50克，梅花瓣、蘑菇、盐、胡椒粉等各适量。

做法：熟鸡块去骨，切成小块，将鲜汤倒入锅中煮；汤内放进鸡块、蘑菇、豌豆，烧开后放盐，调好口味，再撒入梅花瓣，微微沸腾后即可食用。因为梅花花质轻、气芳香，易挥发，所以当梅花入粥或者炖汤时，都不宜时间过长，以免影响功效。

明代李中立在《本草原始合雷公炮制》中对梅花的功效有这样的记载：“清头目，利肺气，去痰壅滞上热。”现代医药研究也证实，梅花花蕾含挥发油，可促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，具有一定的健胃作用，同时对多种病菌有抑制作用，为药食佳品。

“枕香”防春困

春困的原因有很多，但是晚上睡眠质量差是重要的原因之一。对于“晚上失眠、白天困倦”的情况，很多人都束手无策。如果排除其他病理因素后，不妨试试中医的药枕芳香疗法。

药枕疗法属中医“闻香治病”的外治法范畴。药枕的保健原理是，人睡眠时头颈部温度可以使药物的有效成分缓慢地散发出香气，这些香气凝聚于枕部，通过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤进入机体，在安神入眠的同时，起到疏通气血、调节脑部血液循环、促进脑细胞代谢、闻香治病的效果。药枕疗法适用于慢性疾病，如神经衰弱、失眠等的调理。

中医治疗失眠的药枕基础组方：合欢花、石菖蒲、灯芯草、白檀香、生龙齿、葛根、灵磁石各等份。上药共研粗末，和入冰片8克（单独包），装入50厘米×40厘米的布袋内，缝纫后铺上枕巾。一般3个月更换1次药物。但为保证使用效果和能够对证使用，使用前最好咨询有经验的中医师。

“泡香”润肌肤

很多影视剧中都有花瓣入浴的镜头，如果您比较注重肌肤的保养，不妨试试玫瑰花足浴。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期常会有些情绪上的烦躁，玫瑰花泡脚可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，男人们也可以试试这个方法。常泡玫瑰花浴还有助于减肥、美白祛斑，是滋养肌肤的好方法。