黄庆忠

（广西柳州市柳江区业余体校，广西 柳州 545001）

近几年，大学生身体素质倍受社会各界的关注，大学生是一个社会、国家的未来与希望，想要进一步改善高校素质教育目标，首先要提高大学生的身心素质，而运动处方则是体育健身的基础，是科学健身的有效保障。合理的运动处方不仅能够促进大学生身心全面发展，而且能够激发大学生对体育运动的动机，培养其对体育的兴趣爱好，促进了大学生参与体育运动的热情，所以运动处方在大学生健身中的指导就尤为重要。运动处方是由医生、康复治疗师等相关体育工作者，以健身者个人体检资料（心肺功能为主）为基础，结合其身心条件和特点，用处方的形式，制订运动的种类、运动频率、运动强度以及运动的时间，并提出运动中的注意事项。是引导体育锻炼者有目的、有计划、科学地进行体育健身的方法。运动处方概念最早是美国生理学家卡波维奇在50 年代提出的，60 年代以来，随着康复医学的发展，对冠心病等疾病的康复训练的开展，运动处方开始受到重视，1969 年世界卫生组织开始使用“运动处方”术语，从而在国际上得到认可。运动处方是针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法，其特点有：因人而异来制定锻炼方法，可以避免不合理的运动而损害身体，更好地达到健康防治疾病的目的。

目前，国内有关科学研究者对运动处方在各地高校体育教学工作的开展方面，也取得了较为理想的结果，其中包括改善学生机能的运动处方，增强身体素质的运动处方，以及大学生心理健康程度与运动处方之间的关系等等。……