琴瑟

2018年1月28日，91岁高龄的张亮友携老伴尚殿娥出现在央视《欢乐中国人》节目中。虽年逾九旬，老两口每天仍携手长跑20公里，长跑不但让老两口的感情越来越好，也让他们收获了健康与长寿。

买豆芽买出马拉松纪录

在安徽淮南市，91岁的张亮友是个传奇人物。1952年，为了响应毛主席“发展体育运动，增强人民体质”的号召，他开始练习长跑。

张亮友每天早上都会起来跑步，风雨无阻。当时，他是煤矿工人，上班都是三班倒，为了能在清晨6时一下夜班就开始跑步，他常常把自己的白班和别人调换。上班已经够累的了，他还要跑上十几公里，他被工友们嘲笑为“疯子”。

1954年，张亮友参加了安徽省运动会选拔比赛，获得一万米第一名;1955年张亮友在上海参加运动会，以34分钟的佳绩获得男子一万米冠军。

1956年张亮友开始马拉松训练，从3万米开始，运动量逐步加大，最多时一天要跑60公里。马拉松是一项考验耐力的运动，为了逼自己跑下去，张亮友还专门跑到25公里外的寿县去买豆芽。

之所以去寿县买豆芽，是因为张亮友怕自己有时候意志不坚定，遇到天冷天热时可能就不跑了。寿县的豆芽好吃，他就给邻居们捎豆芽，今天给这家买，明天给那家买，每天都要买6斤，要是没买，大家就会主动相问：“怎么没买豆芽，没练吧？”在大家的监督下，张亮友坚持了下来。

1957年3月，张亮友和几名长跑爱好者进行了一次马拉松测试，张亮友的成绩是3小时10分钟。随后，张亮友接连三次向时任国家体委主任的贺龙写信，建议将马拉松立项。

在信中，张亮友深情地写道：“解放前，帝国主义说我们是东亚病夫，劳动人民又深受三座大山的压迫，没时间锻炼身体。现在，中国人民翻身做了主人，外国人能做到的事，中国人一样能做到！”

第三封信寄出后，国家体委派人到安徽省对马拉松运动考察立项，当时张亮友和20多名跑友一起测试，他跑出了2小时52分34秒6的成绩，拿了第一名，这也是我国第一个马拉松纪录。

夫妻参赛 双双获奖

张亮友不但自己跑，还鼓动爱人尚殿娥跟自己一起跑。年轻时尚殿娥身体不好，还有哮喘等毛病，张亮友让她跟着自己一起跑，尚殿娥犹豫地说：“你跑那么快，我能跟上吗？再说我有哮喘，运动量大了会喘得更厉害！”

张亮友给妻子出了个主意，他说，一开始你肯定跟不上我，你可以骑着自行车跟在我后面，骑车也很能锻炼身体。再说，跑步、骑车对增强心肺功能很有好处，你不妨试试看。

在丈夫的鼓动下，尚殿娥答应试试。每天凌晨3点半，夫妻俩准时出发，张亮友在前面跑，尚殿娥骑车在后面追，按张亮友的正常速度，尚殿娥起初骑车也追不上，于是，他有意放慢了速度，妻子骑累了，他还陪着她歇一歇。坚持了一个月，尚殿娥觉得身体有劲了，锻炼的劲头更大了。

夫妻俩一起锻炼半年后，看到妻子耐力渐渐上来了，张亮友提议让妻子骑车陪着他跑到寿县买豆芽，尚殿娥豪爽地应战：“去就去，怕你不成！”夫妻俩凌晨3点起床，两个小时后到达寿县经常买豆芽的镇子，买了豆芽往回返。夫妇俩伴着朝阳往家的方向跑，心情十分雀跃。

1984年，骑了两年自行车后，尚殿娥觉得身体差不多能承受了，就跟着丈夫一起跑。起初，她速度上不去，每次都被丈夫甩好远，尚殿娥不服气，可她知道，跑马拉松不能赌气，得遵从科学、循序渐进。慢慢地，尚殿娥已经能追上丈夫了，夫妻俩肩并肩奔跑在马路上，成了一道亮丽的风景线。在淮南跑友圈，张亮友夫妻也成了旗帜性人物。

自从妻子跟随自己一起长跑后，张亮友积极性更高了，他们每天至少跑20公里，如果天气恶劣两三天不能跑步，两口子总觉得少了些什么。有一年夏天，淮南连续下了多天雨，张亮友实在忍不住了，他拽上妻子到一家中专学校的田径场上跑了几十圈。

1988年，北京举办国际马拉松邀请赛，在张亮友的鼓动下，尚殿娥報名参加了老年组1万米长跑比赛，张亮友则参加了马拉松全程比赛。尚殿娥一鸣惊人，在高手如云的选手中一举夺得1万米的长跑冠军，张亮友更是跑出了国际马拉松邀请赛第六名的好成绩。

将长跑进行到底

退休后，张亮友和妻子把全副身心投入到了长跑事业中，张亮友57岁那年，还代表中国参加了美国洛杉矶举行的第17届世界老年锦标赛，帮助中国队获得团体第三名的好成绩。

此后，张亮友和妻子参加过厦门、香港等地的马拉松比赛，还到过韩国参加比赛。为了保持状态，夫妻俩数十年来一直坚持着同样的训练习惯。

由于张亮友夫妇对马拉松赛的执着以及在国内马拉松界的名气，国内多个城市的马拉松赛都邀请他们前往。

2014年3月下旬，中国郑州郑开马拉松国际邀请赛向张亮友夫妇发出邀请。87岁的张亮友和老伴已经参加过4次郑开马拉松国际邀请赛，以前都是参加半程比赛。这次，他和老伴决定跑完全程，把这次马拉松赛作为自己的告别赛。

因为年事已高，张亮友夫妇受到组委会的特殊对待。除了让这对老人自行安排起跑时间外，组委会还为二老准备了一辆护理车、一辆服务车随行，以保护老人顺利到达终点。

2014年3月30日清晨5：30，张亮友和尚殿娥提前两个小时开跑。老夫妇肩并肩，速度不疾不缓。两位老人还特意制作了“1314”的比赛号码布，表达彼此相爱一生一世的真挚感情。

奔跑在宽阔的郑开大道上，和煦的春风拂面而来，路旁鲜花开得正艳，张亮友和老伴心情舒畅，脚步格外有力。渐渐地，两人身边出现了年轻选手的身影，选手们经过两位老人身边时，不约而同地为他们鼓掌加油。张亮友和老伴则向年轻选手们挥手致意。

时间在奔跑中过去了6个小时，终点在望，张亮友和尚殿娥的体能也达到了极限，为了给自己半个多世纪的奔跑画上圆满的句号，老两口相互鼓励，依旧匀速前进，临近中午一点，两人顺利到达终点，全程用时7小时57分30秒，现场的人们，向二位老人报以最热烈的掌声。