高花兰

生活中，对于“姨妈痛”，很多女性深有体会。有痛经经历的女性，每个月总有那么几天，痛得快要昏厥。除此之外，还伴随各种心理不适。但很多男性对痛经有多痛没有概念，甚至觉得女性夸张矫情。最近，有国外医学团队表示，已经科学证实，痛经的疼痛程度如同一次心脏病发作，新闻一出，女网友纷纷转帖评论，表示自己每个月承受的痛苦终于得到验证了。

在被痛经折磨得痛苦万分时，要能够熟知缓解疼痛的妙计，科学应对“痛经扰”。缓解痛经，到底有哪些方法好用呢？

多喝热水

从中医的角度来讲，气虚、阳虚时喝点热的东西，多少是有效果的。但对于腺肌症、子宫内膜异位症或痉挛性疼痛等继发性痛经，由于不是寒冷引起的，喝热水也没多大作用。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。90%的痛经患者都是原发性痛经，又叫功能性痛经，即没有器质性病变的痛经。原发性痛经的发病机理是排卵以后产生孕激素，孕激素作用到子宫内膜，孕激素的刺激使子宫内膜产生大量的前列腺素，引起子宫收缩，进而引发痛经。继发性痛经是指其他疾病引起的痛经。痛经时喝热水可能有缓解作用，但不是人人适用。

热敷

热敷和喝热水是一个道理，从中医的角度来讲就是温通，不通则痛，运用温经通络的方法来驱散寒邪，使血脉打通，疼痛就会缓解。但也只是缓解作用，起不到根本的治疗作用。

吃止疼药

对于原发性痛经，首先是一般治疗，如精神安慰、保暖、足够的休息和解除压力。……