连岳

孤单、无助、沮丧，这些情绪能杀掉你。

这些危险的情绪经常出现，低等动物反而没有这些情绪，作为万物之灵的人类，为什么要受它们折磨？人在漫长的进化中得到这些，到底是要提醒我们什么？

像你一样，我偶尔也会有这些情绪。在某些日子里，效率特别低，人窝在沙发里，阅读的速度特别慢，索性沉溺于社交网络与游戏，此时的感觉就像空中不停地有沙尘落下，慢慢将自己掩埋。

此时，我的耳边会有一个声音说：“没事，今天就休息一下吧。一天不做事，也不会怎么样。”

当然不能听它的。因为我知道，听了就如放纵后的宿醉，第二天将迎来酒后抑郁。

我的反应只有两种：一是冲到电脑前开始写一篇文章，不管那么多，先把脑子里出现的第一句写下来；二是换上运动装备，去跑步。

奇怪的是，这时写的文章自己更满意，这时进行的长跑也更尽兴。

当这些成为规律时，我就想，孤单、无助、沮丧，这些情绪的作用，或许就是在告诉自己，赶快跳起来，去寻找意义。没错！起跳之前是要下蹲的。

人的进步用慢镜头回放，可以看到一个新的你从生命的旧壳中走出。

前不久，一位读者留言说，她听从我的建议，开始跑步，一个月之内就从“跑步小白”进阶到完成1万米，100天内瘦了15斤。她是有跑步天赋的人，但是这个天赋藏在她的体内，她若不唤醒，或许这一生也发现不了。

人的一生会接受很多信号，它们不停地告诉你：“那个更新、更好的你就藏在你的身上，快找到意义！”这些信号和氧气、蛋白质与微量元素一样，是人体的必需品。……