一公里：就是我每天都要慢跑一公里，然后再慢走两公里，这个习惯已经坚持二十多年了。当初和我一起锻炼的老人，要么锻炼减了量，要么中途而廢，只有我坚持下来。

一碗粥：我每天晚上都会喝一碗冬枣玉米粥，暖一暖胃。玉米是粗粮，常吃助消化，健肠胃。而冬枣营养丰富，生吃甜滋滋，熟吃面嘟嘟，别提多好了。

一天乐：就是每天都快乐。我时刻监督自己，每时每刻都要快乐，哪怕一秒钟都不能忧愁。我出去遛弯总带个收音机，一路听相声，一听就是半天，常常乐得嘴咧得老大。

一颗热心：我别看年纪大，却有个热心肠。小区有的老人身体不好，我都抽时间去和他们聊天。前段时间有个老太太摔断了腿，我给联系了一个老中医，还专门给老人做了特制骨头汤帮着恢复。

一根线：我儿子经常出差，但无论怎么忙，都会和我通电话。那根看不见的线是电波线，更是亲情线。有了它，我与孩子们之间的距离就拉近了。