陈学东 蒋升

杭城桐坞高山茶村素有“西湖龙井之乡”美誉，是观光休闲的好地方。76岁老人邹俊生是茶村里的名人：十年前，他披荆斩棘，是龙坞登山队的创始人之一；十年后，他坚持不懈，组织全村登山健身。

“药罐子”找良方，想到了爬山

邹俊生过的是简单淳朴的茶农生活：一壶龙井、一盘野果、一份报纸，便能在太阳下惬意地坐一下午。他说组织登山队缘起一位“药罐子”老姐姐。“当时她去医院看病，医生说日常的药物调理固然重要，可效果最好的还是锻炼身体。”他们想到了开门即见的群山，于是爬山便成了最好的治病良方。在朋友们的纷纷响应下，龙坞登山队正式成立了。

箸帽山，满山的茶树，山不高也不陡，山路很平坦，特别适合老年人锻炼。可在当时卻是有山没路，只有几条被杂草覆盖的羊肠小道，不能通人。就是在这样恶劣的条件下，邹俊生开始了他的登山之旅。“2006年7月1日早晨5点，我们六七个人相约在堂宗庙面前的一块空地集合。经过40分钟的走走停停，我们终于穿过杂草丛生的山路，抵达了山顶。”当彩旗插上山顶，满目苍翠尽入眼帘之时，他们才真正地感受到：原来大山才是自然给予人类的最好礼物。

“愚公移山”——开辟登山路线

登山队越爬越有兴致，开辟登山线路成为当务之急。他们用锄头、镰刀和砍柴刀削去多余的杂草，搬掉了绊脚石，花了半个月才开辟出一条山路。这样边走边挖的爬山方式，对这群退休老人来说，有点愚公移山的味道。

几年下来，登山队员尝到了甜头：体型好了，体质也增强了。看到他们的变化，其他村民也动心了。短短三年里，爬山锻炼的人组成了六七十个人的大团体，很多外村人都慕名加入。

2007年底，杭州西湖区提出方案，要把杭州城西面那一片连绵群山全线打通，打造出杭州最长、也是全国范围内最长的一条山体游步道——西山游步道。这与邹俊生多年来提出的设想不谋而合。

很快，他们应邀加入了杭州市登山协会，成为有番号的正规军。杭州群山已经满足不了他们的胃口，衢州的江郎山、温州的雁荡山、舟山的普陀山、台州的天台山、绍兴的会稽山……邹俊生他们都巡视了一番。于是，邹俊生有了更大的野心：去征服国外的高山。2014年，他终于圆了梦，登上了海拔3238米的瑞士铁力士雪山。“铁力士山的天然雪景很漂亮，空气也特别清新。与我一同登山的很多游客有不同程度的高原反应，而我没有，因为有各地爬山的经历，早已习惯了，这让我感到很自豪。”他笑着说。

让大家动起来，让自己嗨起来

如今龙坞登山队已经从初创时的5个队员扩大到500多个队员，而邹俊生由于年纪原因，慢慢从登山第一线退居幕后组织、策划。

“我们现在除了登山队，还有4支舞蹈队，3支腰鼓队，2支舞龙队和1支太极拳队，多种多样，满足各种健身运动的需要。”邹俊生管得是越来越宽了，而他的养生心得却很简单：“老有所乐，我现在紧跟潮流，微博、微信每天都要玩的，也熟练地掌握手机购物的技巧，这能保证思维灵活；而生命在于运动，各类与健身有关的运动项目，我都积极参加——当然啦，我还是最喜欢爬山。”